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[交流] 秋冬季节,多多锻炼,少感冒




   感冒后,你会进行体能锻炼吗?

良好的生活习惯,造就健康的身体。
人吃五谷杂粮,难免会有个身体不适。
在季节交替时节,昼夜温差大,感冒是常见的小毛病。
感冒初期,可能只是一点点不适,比如突然觉得耳朵痒,打喷嚏,喉咙发干,犯困等,这时就是自己的身体在响警钟了哦。
此时,饮用大量的温热开水,适当的进行体能锻炼,非常有必要,有效调节身体机能,饮食上要清淡,营养丰富。
本人常年生活经验,做了以上动作后,晚上会熬姜茶,有个小方子,红糖三勺,生姜三片切丝,香葱的葱白,一定要把葱须带上三根,再有白萝卜片三片,外加红枣三颗,熬水,800cc喝下,睡觉,基本就不用吃药了。
如果严重感冒了,切记不可强化锻炼身体了哦,那样会变得很危险,对身体危害很大,会加重肺部和心脏的负担,反而不利于自己的恢复哦,吃药和打针,去医院检查,分清是感冒类型,对症治疗。
平时,还是经常进行锻炼,保持良好的身体状态,真爱生命,远离感冒。
  

         




[ Last edited by 费姚永芬 on 2013-10-30 at 10:53 ]
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rheolwjj

至尊木虫 (知名作家)


★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
费姚永芬: 金币+10 2013-10-29 11:45:00
费姚永芬: 回帖置顶 2013-10-29 11:45:02
祝楼主健康如意!秋冬季节注意保暖,避免所处环境温差过大。个人体质不同,导致耐受不同,强度过大,过于剧烈的锻炼对身体非但无利,还有害。感冒后,还是先好好休息,补充营养,身体健康后再适度锻炼。
32楼2013-10-29 11:38:53
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suruiqin

版主 (知名作家)


★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
费姚永芬: 金币+10 2013-10-29 10:43:53
不会,我会保存体力
4楼2013-10-29 10:41:20
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★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
费姚永芬: 金币+10 2013-10-29 10:42:57
o(∩_∩)o 哈哈   强化强化强化
6楼2013-10-29 10:42:11
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congqin312

版主 (知名作家)


★ ★ ★ ★ ★
费姚永芬: 金币+5 2013-10-29 10:43:04
~~我喜欢散步,跑步
8楼2013-10-29 10:42:18
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