| 查看: 823 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
cherrydew铁杆木虫 (职业作家)
|
[交流]
你的“腰龄”有多大？提前衰老困扰年轻人
|
||
|
当Ｚｏｅ躺在理疗室的床上，看着医生给她全身绑上皮带，随着按钮的开动，床的两截开始往两个方向拉扯，而她的腰，仿佛也被拉长了两寸。她绝望地看着天花板，想像着这个腰部牵拉器失灵地不断往两头拉伸，而医生又碰巧去了趟厕所，那么，史上最残忍的酷刑——五马分尸估计会情景再现。 Ｚｏｅ今年２８岁，是千千万万个小白领职业中最普通的行政文员，经常在电脑前面一坐就是两三个小时。很长一段时间以来，她感觉腰部有板结感，弯腰洗完头后，要用手敲着背才能直起身来。在医生的建议下她拍了片子，结果发现是腰椎间盘突出症。医生撂给她一句话：“你的腰龄比你实际年龄大了１０岁。” 正常人体的脊柱、腰部向前凸，而骶骨（尾龙骨）则向后凸，从而形成正常的生理弯曲。然而，办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸，再加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势，都加重了脊柱的负担。我们平时不太注意的错误坐姿还有，翘二郎腿、踮脚、靠着椅背仰躺、趴着睡觉——最后一条对腰椎的损伤程度比站立的时候高出８５％！ “腰龄”提前衰老的现象，困扰着现代年轻人。原因大家都知道，长期伏案工作加之缺乏运动。很多人喜欢把这两个原因，理解为因果关系——因为工作繁忙所以缺乏运动——而非并列关系。因为忙，我们可以省略很多貌似需要很多时间去经营的事情，例如陪父母聊天、读书充电、亲子时间，还有就是锻炼身体。 但是，这个腰痛的问题，真的需要花很多时间去预防和改善吗？如果我告诉你，每一小时起来走动一下放松颈椎和腰椎；每天花１分钟在座位上进行腰部侧转运动，光这两项便可有效促进腰部血液循环，对腰肌劳损和肩周炎有一定缓解作用，你还会觉得时间不够用吗？ “忙”其实都是托辞，理由永远只有一个——重视度不够。我们都知道瑜伽可以有效缓解颈椎和腰椎病，可是大家都懒得坚持，一问身边那些始乱终弃的人，原因五花八门：“要空腹做，不方便”、“要换衣服，很麻烦”、“找不到人一起去，很孤单”。可是，最终，我们还是要迈进医院的大门——这个时候，不管别人有没有时间陪你去，你再孤单也得一个人扛了。 人类直立行走后，有两种病是爬行动物永远不可能得的——痔疮和腰病。前者大概跟地心引力有点关系；后者，则是腰部的直立彻底解放了人类的手，于是这双手创造了很多越来越先进的东西，进一步将我们束缚在方寸之间就可以完成所有的工作。最后，我们可以看到腰坏掉的人，头低到膝盖处踽踽前行的样子，竟然有点返祖的痕迹。 http://www.nsfc.gov.cn/Portal0/InfoModule_385/24306.htm |
回复此楼» 猜你喜欢
今天系统多次维护，明天很可能放榜！
已经有5人回复
-
欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律
已经有74人回复
-
岩土工程学报什么时候才能终审完呐
已经有4人回复
-
时间戳又变了8-15
已经有25人回复
-
2027广东省杰青
已经有6人回复
-
快农历七夕节了，轻松一下，男人悄悄话，女施主请不要进来。
已经有3人回复
-
哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜？
已经有9人回复
-
咱们一起用铁证分析2026国家社科基金中标与否
已经有26人回复
-
我的国基提前知道中了，可是同事的操作让我实在接受不了，怎么会有这样的人
已经有16人回复
-
有时候，自然基金真的不能太认真 （我的申报经验）
已经有12人回复
xiaoxue_315
木虫 (正式写手)
- 应助: 1 (幼儿园)
- 金币: 1649.5
- 帖子: 393
- 在线: 76.7小时
- 虫号: 466661
- 注册: 2007-11-24
- 性别: GG
- 专业: 有机合成
2楼2007-12-13 14:49:32
3楼2007-12-14 21:15:08
4楼2007-12-15 09:31:47
5楼2007-12-15 09:56:05
