| 查看: 363 | 回复: 0 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
evehua金虫 (著名写手)
|
[交流]
中科院院士钱伟长的养生之道[转贴]
|
||
|
中科院院士钱伟长的养生之道 年逾九旬的钱伟长院士是一位传奇式的老人。早在20世纪60年代，他就与钱学森、钱三强被周恩来总理称为我国科学家中成就卓越的“三钱”，他还是我国目前在位最年长的大学校长。 1912年10月出生于江苏无锡县的钱伟长，幼时体弱多病，身体消瘦。18岁那年考入清华大学时，身高还不足1.50米。在老师的指点下，钱伟长积极参加长跑、跨栏等各项体育运动，几年下来，体质大为增强，同时也培养了爱好体育的兴趣和习惯。此后，他几十年如一日坚持体育锻炼。据说钱老在70多岁时，有一次参加清华大学的长跑比赛，一口气竟跑了2万米。现在仍坚持每天行走3000步。晚年的钱老神采奕奕、头脑灵活，记忆力惊人。年轻时读过的古诗词歌赋，如今依然能够倒背如流。 钱老非常喜欢体育运动，他常跟大家说：“通过体育运动，可以培养我们的人格，锻炼我们的意志，才会有勇气承担风雨，有毅力克服困难，有意志战胜自我。”说起长寿心得，他认为，药补、食疗，这些只能是一些辅助的措施，而长寿的关键是靠自己，具体可归纳为四句话： 一是要相信自己 科学研究认为，人的寿命可以达到150岁。然而，由于种种原因，很少有人达到这个岁数，但人的寿命潜力是很大的，可从后天的素质中去挖掘这种潜力。要做到这一点，首先应充满自信。有的人因被医院错判为癌症，由于丧失了自信，精神堤坝垮了，本来没有什么大病，最后却丧了命。相反，有的人得了绝症后能正确对待，既来之，则安之，与疾病展开不懈的斗争，结果竟奇迹般地活了下来。所以说，自信的力量是长寿的源泉。 二是要说服自己 月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。在现实生活中，有许多人被卷入情感等波澜中不能自拔，最后多以折寿而告终，他们的悲剧在于不能说服自己。所以我们在困难的时候要不断调理心绪，真正驾驭自己的命运，为长寿打下心理基础。 三是要发现自己 人易于发现世界，发现他人，而往往把自己给忽略掉了。生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、更新自己，进而战胜疾病，赢得长寿。 四是要征服自己 羡慕他人，仿效他人，而忽略自己的社会角色，这是人们最常见的毛病。只有征服了自己，才能任凭花开花落，云卷云舒，才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸，才能唱出“真的还想再活五百年”的豪情。 转自食品论坛-食品营养与健康 [ Last edited by evehua on 2007-12-1 at 18:50 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
今天系统多次维护，明天很可能放榜！
已经有5人回复
-
欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律
已经有74人回复
-
岩土工程学报什么时候才能终审完呐
已经有4人回复
-
时间戳又变了8-15
已经有25人回复
-
2027广东省杰青
已经有6人回复
-
快农历七夕节了，轻松一下，男人悄悄话，女施主请不要进来。
已经有3人回复
-
哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜？
已经有9人回复
-
咱们一起用铁证分析2026国家社科基金中标与否
已经有26人回复
-
我的国基提前知道中了，可是同事的操作让我实在接受不了，怎么会有这样的人
已经有16人回复
-
有时候，自然基金真的不能太认真 （我的申报经验）
已经有12人回复
25