| 查看: 269 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
体育锻炼能维持和改善大脑健康状况
|
|||
|
体育锻炼能维持和改善大脑健康状况 美国《自然神经学》杂志总编桑德拉·阿莫特和普林斯顿大学分子生物学和神经学副教授山姆·王说，玩游戏等活动对大脑的整体健康效果有限，体育锻炼最有助于维持和改善大脑的健康状况。 《纽约时报》网站近日报道说，阿莫特和山姆·王指出，对人类来说，体育锻炼能改善科学家所 称的“执行功能”，即帮助你选择与环境相宜的行为、抑制不合时宜的行为以及在受干扰情况下全神贯注于手头工作的能力。 ７０岁以后，人的“执行功能”开始衰退。与不爱运动的同龄人相比，经常进行锻炼的老人“执行功能”较佳。有研究显示，如果以前不爱运动的老人加强体育锻炼，其“执行功能”也会改善。一种有效的锻炼方式是，每周数次快走３０分钟至６０分钟。 锻炼还能大大降低患早老性痴呆症的风险。中年时经常进行体育锻炼的人在７０岁以后患此病的可能性只有那些不锻炼人的三分之一。即便６０岁后才开始锻炼，也能使这一风险降低一半。 报道说，锻炼能延缓年龄增长引起的额皮质萎缩，而额皮质对“执行功能”很重要。锻炼也许还能改善心血管的健康状况，防止心力衰竭和中风等疾病的发生。因此，要达到改善大脑健康状况的目的，与其把钱用在购买电脑游戏上，还不如去健身房办一张会员卡，或者干脆关上电脑出去散步。 [来源：新华网] |
回复此楼» 猜你喜欢
288求调剂 一志愿哈工大 材料与化工
已经有31人回复
-
一志愿北京科技大学085601材料工程英一数二初试总分335求调剂
已经有5人回复
-
085801 总分275 本科新能源 求调剂
已经有17人回复
-
324求调剂
已经有6人回复
-
学硕化学工程与技术，一志愿中国海洋大学320+求调剂
已经有7人回复
-
材料调剂
已经有5人回复
-
初试301，代码085701环境工程，本硕一致，四六级已过，有二区一作，共发表5篇论文
已经有6人回复
-
化学308分调剂
已经有15人回复
-
346求调剂
已经有3人回复
-
环境285分，过六级，求调剂
已经有6人回复
» 本主题相关商家推荐: (我也要在这里推广)
qingjiaokong
木虫 (职业作家)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1660.5
- 散金: 300
- 帖子: 3080
- 在线: 2.5小时
- 虫号: 443124
- 注册: 2007-10-27
- 性别: MM
- 专业: 无机化学
2楼2007-11-24 23:56:43
10