| 查看: 222 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
冬季食谱黑色为主
|
|||
|
冬季食谱黑色为主 保健医生王连清说，食物的颜色与五脏相互对应，搭配合理，是饮食养生的基础。从中医的角度上讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。 心色是赤色，属夏天，所以红色的食品养心入血，还有活血化淤的作用。尤其是在夏天，养心更为重要，应适当多吃山楂（红果）、西红柿、红苹果、红桃子、心里美萝卜、红辣椒等红色食品。 肾色是黑色，属冬天，所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天，更应该养肾。因此，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。 肺色是白色，属秋天，所以白色的食品有补肺作用。因此，秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。 脾色是黄色，四时皆养，所以黄色的食品多补脾。尤其在长夏和每个季节的最后18天，应适当多吃山药、土豆、黄小米、玉米等黄色食品。 肝色是青色，表现为绿，所以青色食品多补肝。尤其在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。 [来源：光明网] |
回复此楼» 猜你喜欢
286求调剂
已经有7人回复
-
290求调剂
已经有5人回复
-
085600，320分求调剂
已经有6人回复
-
292分，材料与化工，申请调剂
已经有15人回复
-
0710生物学求调剂
已经有4人回复
-
一志愿北京科技，085601总分305求调剂
已经有5人回复
-
材料求调剂
已经有4人回复
-
一志愿西安交大材料学硕（英一数二）347，求调剂到高分子/材料相关专业
已经有9人回复
-
材料专硕322分
已经有6人回复
-
070300化学求调剂
已经有13人回复
