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抵抗衰老，留住青春---31岁女人的美丽心得(转自网易花窝)---心态、内调、外用、月子
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虽然比较长，但是觉得还是说得比较有道理，转过来，给大家参考 我的4个主题是：心态、内调、外用、月子 小雨美容心得> > > > 心态篇 我认为美容,保养皮肤是爱自己的一种表现.现在很多的女性开始注重皮肤的保养工作,但是很多人往往注重的是外表的工作,比如用什么样的化妆品之类的问题,其实我认为保养皮肤不仅仅是一个外表问题,还是一个人生观的问题. 想要皮肤好,首先要懂得爱自己.可能会有很多人都说,谁不爱自己啊?可是,现实就是很多女人都不懂得爱自己,她们为了家庭,为了老公,为了子女,操心一辈子,惟独忘记了自己也需要关怀的.忘记了如果把自己调养好,才有能力多爱亲人多一点,时间长一点,才可以多为社会做贡献.很多事实证明,其实老公和子女有时对我们的付出并不领情.指望他们以后对我们好,还不如指望我们自己.只有靠自己,才能靠一辈子!只有爱自己,别人才会珍惜自己! 保养皮肤越早越好,这是谁都知道的事情,可是就是不能实现.很多女人抱怨自己没有时间,要做饭干家务,要带子女,要工作.不过,我告诉大家,其实如果我们真的重视这个问题的话,时间一定是有的!只要你想!事实上,我们索取的并不是很多,可能一天就半小时.我想,我们的丈夫肯定是希望在他们回到家的时候见到一个容光焕发,穿戴整齐的妻子,而能容忍稍微凌乱的家:而不是一个干净整齐的家和一个灰头灰脑的黄脸婆吧.其实很简单啊,如果他选择了后者,那么他要的不是一个老婆,而是一个仆人或者女佣.如果他要的是一个女佣,那他就不一定要依靠你了,大街上到处都是女佣,也就是说,你的位置谁都可以替代的. 我并不是说,要大家什么也不做,就顾着自己.我只是希望大家稍微的关注一下自己,这样才可以拥有好皮肤的希望.否则,你的皮肤就会被家务所淹没,而你最终就是一个结果,黄脸婆!! 在这里,我说3件我一直记在心上的事,并时时提醒自己,前车之鉴哦! 1. 某外企的白领放弃了自己的高薪工作,跟自己的美国男友来到美国结婚定居.这时,她才发现她的白马王子只是美国中很普通的工薪一族,并不如她开始想象中的那么富足,甚至还不如她在国内的生活.于是她开始抱怨,而她的老公并不谅解.最后,她忍不住说了:”我为你牺牲付出了那么多,你不能这样对我!”她老公是这样回答的:”那是你自己的选择,和我没有关系!”是的,在他认为,你在选择的时候,就应该准备为选择的后果负责,没有后悔,生活的不如意,不应该只能怪罪他啊.同样的,如果你选择为了家庭而甘当黄脸婆，那么就不要指望他会感恩回报，或者还会象恋爱时那样宝贝你。因为这是你的选择，与他无关！ 2. 一位贤妻良母在忙完家务之后,匆忙的穿着睡衣去接在幼儿园的儿子.在幼儿园门口,其他小朋友对他儿子说:”小明,你妈妈来了!”小明赶紧解释:”那个不是我妈妈,她是我家新来的保姆!”也许你们会觉得孩子还小,不懂事.其实这是一个很普遍的现象,我是一个中学老师,在当班主任时,也遇到类似的情况,与孩子年龄大小无关.当孩子为家长而觉得自卑的时候,就会拒绝家长来学校接他,尤其不能给他的同学看见.当一个女人忽视了自己的时候,她的身边的人也会忽视她!所以,我去幼儿园一定是穿的漂漂亮亮的,让我女儿很自豪的和她的小伙伴们说;”那是我妈妈,漂亮吧!”. 3. 最近去看一个和我老公很要好的同事,见到他的老婆,回来以后老公唏嘘不已.原来那位夫人以前的皮肤非常好,老公时常在我面前吹嘘怎么怎么样的,自从生了小孩以后,白皙的脸上长满了斑点.而我几乎是和她一起怀孕的,现在生完小孩,皮肤没有多大变化,而且越来越好,于是老公现在时不时的端详我一会,好奇的问:”你怎么没有长东西啊?”,然后我很自豪的一笑.其实那位夫人可以避免皮肤问题的发生,但是因为之前的皮肤太好,自持根基好就怠慢的人太多了,最后出现了很难解决的问题.反而是我们这些先天条件不是很好的,但是由于重视保养工作,一直没有让问题出现,所以可以笑到最后.这是不是也是一种公平呢?不由的,我想到了寓言故事龟兔赛跑,我就是那只乌龟. 皮肤的保养其实就是一个时间问题,和坚持问题.越早越好,越坚持你就会发现你的努力是值得的.只有这样,我们才能抵抗时间对我们容貌的侵蚀,不老的魅力之泉其实就在我们身边,就看我们能不能发现它们,愿不愿意喝它们了. 文采不好,望姐妹们见谅!! 小雨美容心得> > > 内调篇 有很多姐妹说到皮肤保养,首先就想到用什么护肤品?其实,我认为身体健康才是最根本的问题.皮肤毕竟是身体最大的器官,身体健康皮肤才会焕发光彩.其实斑啊,皱纹啊都是皮肤老化的表现.所以,在我看来,吃才是首要的.健康的饮食,规律的作息,在这里我就不罗嗦了.要多喝水,每天至少2000ML.不一定是水,可以是茶或汤水;多吃水果,这是健康的养生方法. 我比较注重保健品的选取.在我20多岁时,我就知道我的目标是年轻化,抗衰老,所以我所有的保健品都是围绕这个主题来完成的.还有就是,我的原则是一天不超过2样的保健品(这里指的是现成的药品). 1. 小麦胚芽油. 在那么多保健品中,我觉得最好的就是这个,天然,吃了功效缓慢发生,不会象有的那么反应相当大.(有些姐妹觉得这个没感觉,所以是有个体差异的)这个是每天都要吃的. 2. 乌鸡白凤丸 传统的中医养颜药,在每月特殊的日子选用.我是在干净以后吃的,连续吃5--7天.因为平时我吃的话,会比较上火.一般来完的日子身体都比较虚弱,所以比较适合温补.这个时候就不吃小麦胚芽油了. 3. 葡萄籽胶囊 很好的抗氧化的保健品,据说连续吃2—3个月就可以看到皮肤变白,具有美白和抗过敏的功效.这个东西有人用过很好,不过我就有点受不了,吃了晚上睡的很不安稳,不过白天倒是很精神,我觉得功效太过了,所以只在特殊日子的时候吃一下 4. 炖品糖水 祖国医学中讲究食疗,所以我很喜欢这项目.女人是水做的嘛.糖水可以在夏季多做点,放在冰箱里,吃起来很惬意的.这时的糖水有红豆沙,绿豆沙,龟灵糕,莲子羹等.秋冬季节,可以炖燕窝,雪蛤.燕窝的养颜功效是很强大的,如果有条件的话,我是强力推荐吃燕窝.如果做不到的话,那可以吃雪蛤,做法和燕窝一样的,功效相似,价格就大众化的多.还有就是一些对美容有效果的配料了,丹参,玉竹,蜜枣,无花果,海底椰等都是好东西,可以在中药房里买.广东人最爱在汤里放药材,我想我是得益于这里了.写到这里,想起老妈煲的汤了. 我现在用的保健品一览表: 1. 维特健小麦胚芽油, 2. 美国定邦葡萄籽胶囊, 3. 乌鸡白凤丸, 4. 燕窝,可以连续吃1个半月,效果强大 5. 老妈的汤水,感激中 最后,还是强调越早开始,你的皮肤才能够保持那个时间的状态.如果是50岁才开始,那么就只能保持50岁的状态了,另外就是坚持了.保养不是立竿见影的事,越到后面越能见功夫.很少人能象我那样,20岁就开始意识到这个问题的.很简单,皱纹和斑点都是不可逆的,一旦发生就很难回到以前的状态.所以,为了以后的喜悦,我愿意现在就开始我的保养工作.现在,10年过去了,效果初现,令原本天生皮肤不出色的我有了象丑小鸭似的蜕变.每当大家称赞我的时候,我会把这些看成是动力,我会努力一直保持下去的.希望大家也和我一样,充满希望,脚踏实地的走下去!! 小雨美容心得》》》外用篇 皮肤状况：以前是油性皮肤，随着年龄的增加，现在是混合性。夏天出油，冬天吸油的那种。皮肤白皙光滑，光泽度好，有弹性。除了偶尔有一两颗豆以外（特殊的日子会有豆），没有其他问题，包括眼角皱纹和斑点。整体看，比较年轻，常有不知就里的新邻居问我妈：“你家小女儿在哪里上学啊？找工作没？”，弄的我妈莫名其妙的：“我就一个女儿啊，孩子都有了！” 我的皮肤护理主题一直是保持皮肤的年轻。我认为我的轮廓和皮肤原来并不出色，但是我可以通过我的努力使我的皮肤保持年轻状态，这样，我的皮肤就慢慢的显示出优势出来。豆豆可以随着时间的流逝自然的消失或减轻，但是皮肤的老化（包括皱纹和斑）一旦产生，是不可以逆转的，只会更加严重。所以，我很重视对皮肤现有状态的保持。即使在我年轻长豆豆的时候，我也很重视保湿和抗氧化的工作。而我的护理配方也是以抗氧化为主要功效。 我的日常护理配方由以下的东西组成： 1． 洗面奶 我的洗面奶很普通，是套装附送的，相信应该是不超过10元的。我认为可以不用昂贵的洗面奶，想想看，洗脸能用多长时间啊？洗面奶只要是能洗干净就好，不必要求有什么附带的功效。一般是油性皮肤用有泡沫的，卸装用无泡沫的。 2． 依云水，英文EVIAN 水的问题其实很重要的，这一直被我忽视了。最近有个医生朋友建议我，洗脸最好不要用自来水，因为里面的氯气可以产生对皮肤不利的化合物。我认为很有道理，所以我现在用的依云水。依云水是来自法国阿尔卑斯山的矿泉水，对皮肤很有帮助，我发现我身边的很多朋友都在用它。它的用途也很多，可以做爽肤水，也可以做水膜。不过，我觉得好象用矿泉水洗脸很奢侈的样子，所以我采取了折中的方法，就是洗完以后，用化妆棉把依云水在脸上抹一遍。一来可以补水补矿物质，另外也可以把潜在的残留物质去掉。这种方法尤其适合油性的，长黑头白头的姐妹。我用了以后，觉得鼻子上的脏东西少了很多，自然毛孔就不会扩大了。 3． 玫瑰纯露/保湿精华素 这个当水水用的，也可以和上面的依云水混合用。要注意的是，纯露和花水是不一样的东西。花水是用玫瑰花和水一起煮出来的，用起来就象是水的质感；纯露就不同，是含有精油的成分的，质感有油的感觉，比一般的水要滑的多，当然功效也好的多。它的功效主要是保湿，抗氧化。 4． 茶花籽油 这是我最近才发现的好东西，强烈推荐给干性和混合性的姐妹在秋冬季节使用，真的很不错！具有很强的保湿和滋润效果，能抗氧化和保护皮肤，皮肤又容易吸收。我早晚用在眼部，可以滋润和拉紧眼部皮肤，推迟眼纹的出现。因为感觉它比橄榄油清爽，没有橄榄油那么腻和厚重，所以现在白天我全脸都用，可以防晒保湿和当粉底霜，另外我还发现我的脸部好象结实了点，不知道是不是拉紧起了效果。（好象比较夸张哦，可能是心理作用吧，呵呵） 5． 护花呤套装 这个套装我一直用了2年，效果很好！它主要是促进皮肤再生，抗氧化功能，和上面的茶花籽油简直是绝配！它能使我的皮肤光滑而娇嫩，洗完脸更是晶莹剔透，我很满意。关于它的具体内容，大家可以在网上查找，我就不在这里罗嗦了。总的来说，它家的广告并没有夸大，在我身上都实现了。当初我选择它，是基于2点。其一，它出示的效果数据并不是出自它自己的仪器，而是宝洁公司的，比较可靠。其二，它的配方理念来源于中山医科大学，是有科学依据的。当然，也许这些都是他们的抄作，不过我暂时觉得我还是收益者。 6． 倩碧的宛如新生 这个在网上姐妹们的都有赞的，应该是很好的东西。本来我用了2年的护花呤，想换一下，谁知道换不下来了。我用了宛如新生，皮肤是很好，可是我觉得没有以前的手感那么好，没有那么光滑了，所以没用多少又换了回来，现在放在那里，都不知道怎么处理才好，很尴尬的，我不是浪费的人，毕竟也不是很便宜的东西啊。 7． 高丝的雪肌精 这个美白保湿的功效很不错，性价比可以，值得尝试。尤其适合夏天使用。可能酒精比较多，敏感肌肤的姐妹要慎重选用。 8． 雅诗蓝黛的特润精华眼霜 很好，是名不虚传，推荐。 9． CD的粉底液 在我看来，粉底是白天护理的最后一道程序。它可为我们创造一道物理屏障抵挡外界的污染。这个粉底液，粉很细，颜色也很好，白里透红的，好用的不的了，我好喜欢的。强烈推荐！！ [ Last edited by nell on 2007-11-26 at 12:22 ] |
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leeya212
金虫 (小有名气)
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- 专业: 产业政策与管理
5楼2007-11-21 13:38:55
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我现在的日常具体用法： 白天：洗面奶，依云水，玫瑰纯露，2滴茶花籽油（冬季眼部和全脸，夏季只用眼部），护花呤日霜，CD粉底液（冬季滋润配方，夏季轻爽配方） 晚上：洗面奶，依云水，玫瑰纯露，2滴茶花籽油（冬季眼部和全脸，夏季只用眼部），护花呤晚霜，高丝的雪肌精（只在夏季用，冬季不够滋润），雅诗蓝黛的特润精华眼霜 周期护理，每2周上一次美容院。说实在话，美容院里的东西肯定不如家里的好，毕竟家里是每天日常护理，和美容院的周期性不同的。但是，我还是很享受按摩师的技术，在美容院你可以很放松，很享受。我在23岁开始上美容院了，频率和现在一样。我认为不必要去那么多，其实我们可以在家里做一下纸膜的，经济实惠，就用水水泡就好，或者可以用珍珠粉调蜜糖也很不错。 我的介绍，大家不妨试试，看看效果怎么样，毕竟有个体差异的，只要是适合的，就要坚持下来，哪怕是只有一样东西适合，你能坚持下来，就一定可以看见效果！！不仅仅是我的介绍，只要是适合自己的，一定要坚持哦！！如果现在你的皮肤不好，不要灰心，一定可以好起来的，只要你能努力并且有信心！！随着时间的流逝，总有一天，你会从一般的女孩变的出色起来，而且经的起时间的考验！越往后面越美丽！！ 现在，我即使不上美容院，不做面膜，感觉皮肤也很好，因此我在家里就极少做面膜了，而且也工作忙。呵呵，上次还说大家要好好照顾自己呢。我的意思是，我宁愿工作忙点，把家里的事交给保姆完成，从而为自己赢得时间和精力来照顾自己。我只做重要的事情，包括工作、和宝宝相处、和老公浪漫、还有让自己美丽和优雅起来！ 护肤开销： 法国依云水：8.5元/300ML，超市有售 法国SENFUL玫瑰纯露：300元/1000ML，朋友的友情价 屈臣氏茶花籽油：35元/100ML，屈臣氏有售， 护花呤套装：原价498元/套，会员价398元/套，电话订购 （洗面奶125ML，日霜50G，晚霜50G，保湿精华素100ML，可用4个月） 倩碧的宛如新生：应该300左右，亲戚送的，价格不详，呵呵 高丝的雪肌精：国内专柜价380元/140ML，我在香港莎莎买250元 雅诗蓝黛的特润精华眼霜：国内专柜价480元，我在香港买285元 CD粉底液：国内专柜价495元/30ML，我在香港卓悦买186元 周期护理，每次100元，每月200元 如果姐妹们还有问题是解决不了的，那么大家就要看月子篇了，因为我们可以通过这段时间“重生“ 小雨美容心得》》月子篇 结婚生子是一般女性都要经过的阶段，我个人认为，只有为人妻、为人母后，我的人生角色才是完整的。但是，如果从美容的角度来说，这刚好是两个考验。婚姻，容易让女性争着做传统意义上的贤妻而被家务淹没；那么生子，就会由于有了一辈子的牵挂而迷失了方向。 从女性来说，生孩子是一件人生大事。对身体来说，也是调理的一个相当关键的阶段。坐月子的时候，如果调理的好，那么就为下半辈子的身体健康打下坚实的基础。否则，就会落下难以治好的病根。虽然说，比起癌症来说也不是什么大病，但是整天病焉焉的，你的皮肤肯定也不会好到哪里去吧，再说到时你也没心情来伺候皮肤了。 楼下有个阿姨，今年才50左右，风一吹过就觉得冷，是那种从骨头里透出来的冷，看遍中医和西医，都找不到问题所在。有一次，和我老妈闲聊，老妈问她，你是不是月子的时候没有弄好啊？她才恍然大悟。找到症结所在了，但是医生也没有办法的。所以，老妈常告戒我，坐月子的时候千万别落下什么，否则那可是一辈子的事！！有些女性可能以为没有什么，这些病都是当时没有发作的，因为你们的身体还年轻，抵抗力强。但是，年老了的时候，就会趁虚而入了。当然咯，如果调理的好的话，那就不一样了！简直是脱胎换骨哦！我有好些同事做完月子回来，都是脸蛋红扑扑的，皮肤光亮润泽。更有一位同事好象连脸上的斑点都少了很多哦！！更加不用说以前的什么豆豆之类的烦恼了。（呵呵，说的好象灵丹妙药似的，可惜，我只有一次机会，而且已经用过了。） 下面就谈谈在坐月子里所要注意的要点，给各位准妈妈参考！！ 1．怀孕的时候，最好在3个月的时候就开始用些天然的东西（比如茶花籽油）搽肚皮、臀部，这样能减少妊娠纹的产生。 2．坐月子时，最好请个有经验的月嫂帮忙，这样你会省心很多。虽然也可以让家里人帮忙，但是有些工作，开口叫家里人做总是不太好。比如，晚上照顾宝宝等，月嫂是24小时负责照顾你和宝宝的。如果你睡不好，是不会有精力来照顾自己和宝宝的。另外，月嫂也可以教会你一些照顾宝宝的和照顾自己的知识。我说的那位淡斑的同事请的就是我以前请的月嫂哦，呵呵。 3．尽量睡在床上，不要动那么多，不要多看电视。按照传统中医的看法，这时全身的骨头都是松的，全身的器官都要让它们慢慢的恢复过来。所以，坐月子，就是除了吃和上洗手间以外，就是躺在床上了。别以为很轻松，其实一点空也没有的。一会我再详细说。对于传统的东西，我是比较尊重的。 4．不要吹冷风，如果是空调，不要直对着吹，还要穿长袖衣裤，让身体关节不要被冷风吹着。休息的地方要干燥，洗澡要用热姜水洗，才能把身上的寒气去掉（因为失血太多，很容易得风湿）。为了下半辈子，我是宁可信其有的。 下面说说吃的方面，刚才说了，这时全身都处于调整阶段，最适合进补了，可以这么说，在这个月里，你吃什么大补的东西都不会上火！吃好了身体，才会有革命的本钱啊！！我的安排是一天5顿，这时大家就知道，为什么有人伺候我还觉得没有空了，每天除了吃以外，还有喂宝宝，剩下的就没有多少时间了。我当时算了一下，每3个小时就吃一次，然后喂一次宝宝，其实就剩下1小时休息，多累啊！！ 1． 五更饭 就是早上5点起床吃饭，然后再睡回去。据说是以前穷人家没有大补的东西吃，只能是吃五更饭。我妈说，早上是肚子最好吸收的时候，所以吃五更饭的原理就在这里了。我吃的是广东这边的煲仔饭，等饭差不多好的时候，把调好味道的肉放进饭里闷熟。 2． 早餐 早上9点的早点，可以是一般的面包牛奶鸡蛋什么的，尽量不要甜的。 3． 午餐 正餐时，按照广东人的传统，我都要吃猪脚姜，就是把猪手、老姜、鸡蛋放到一锅红甜醋里熬，这个具有补血去淤（生小孩就有淤血在子宫，从而产生斑点）美容的功效。想要去斑的姐妹们要多吃一点哦！！肉皮的美容功效就不用我多说了，老姜驱风，鸡蛋补钙（连壳一起最好，不过很难吃，每次都是在老妈的监督下，硬着头皮吃的）。 4． 下午茶 这个时间可以吃点糯米酒，我的最爱，呵呵。可以放红枣，枸杞，还有糯米丸子（注意不要有糖馅的那种，中医认为糖里有风），有点象四川的酒糟子，味道很好的，可以当水喝。 5． 晚饭 正餐的另外一种主要的东西就是鸡，基本上我是每天都吃一只鸡，变着花样吃。呵呵，现在想起来，好恐怖哦！！ 6． 夜宵 这时一般都是上炖品，有炖鸡，炖牛肉啊，还炖了一两次的鹿茸，哇，要是在平时啊，早就流鼻血了！！但是产妇吃是没有问题的。总的原则是，在做月子的第10天左右，就可以进大补的东西！！ 以上是在饮食方面的建议，我家是按照传统中医的理念来坐月子的，可能有很多地方和现代西医的观点是不一样的，我可不敢拿自己的下半辈子开玩笑，有很多东西我都宁可信其有，而照老妈的吩咐去做，所以仅供各位准妈妈、姐妹们参考。 在一个新生命诞生的同时，我在妈妈大补期间，由于宝宝喝妈妈的奶水，所以会把妈妈的营养也吸收过来，所以有宝宝上火，而妈妈不上火的现象，希望各位新妈妈注意。 在坐月子期间，你会因为当了新妈妈而手忙脚乱的，根本没有时间去理会自己，所以这个时间的皮肤护理就应尽量简单，用点天然的润肤的东西就可以了。还有就是在生之前，最好就已经定好坐月子时候的菜谱，要不，到时侯，你是什么也顾不了的，即使有人在帮你，你也不觉得有空。还要准备有产后忧郁症的发生。 在一个新生命诞生的同时，我们才真正的从一个女孩转变成女人。我感觉，这时我的人生又翻开了新的一页，身心都有“重生”的感觉。 4个主题：心态，内调，外用和月子都和大家分享完了，不知道姐妹们可有收获呢？ 下次有空和大家谈理财吧，呵呵，好象和美容没有关系哦！不过，我认为，要想拥有内心的宁静，首先要有安全感。安全感从哪里来？我觉得财富应该是很重要的因素之一。(下转三楼) [ Last edited by nell on 2007-11-26 at 12:31 ] |
2楼2007-11-17 21:39:58
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小雨美容心得》》》滋补篇之燕窝、雪蛤、银耳 在中医观点，肺部是主管皮肤的，所以养颜都是润肺的东西。而女性都是属阴，所以一般我们的食疗都是些滋阴、润肺的东西就肯定没错了！！燕窝，雪蛤，银耳三者都是属于润肺的东西，功效是由高到低的，当然价钱也是一样的顺序。 燕窝 在中医的书上是这样描述的：燕窝性平，味甘，入肺、脾经，具有养肺胃，滋肺阴，温中益气，补而不燥，润而不腻，是滋阴养颜的极品。一般在药材铺里有售。一般有好几个等级的，具体我也不是很清楚，大概有碎燕和燕盏之分，燕盏为等级高的，效果应该区别不大，但是价格就贵的多。另外有些好象是假的，姐妹们要仔细鉴别。我觉得能泡开的，就是好东西。 其实，我吃燕窝的时间不长，以前是托人在药店里批发，所以能买到500元/两，但是怎么弄也比不上酒楼的口感，百思不解。后来，我想通了，应该是燕窝的品质问题。因为我后来，买的是1500元/两，结果问题迎刃而解。 好的燕窝炖出来应该是有胶质的感觉，融在水中，看不见，但是吃的着。有点象银耳，所以很多瓶装的燕窝都是用银耳冒充的。可能有的姐妹会问，一定要炖么？我觉得燕窝那么名贵的东西，只有炖才能保证把精华都不浪费，对不对？呵呵！ 好，下面说说我的基本做法： 两燕窝买回来以后，先分成10份。每份用东西包好，每次做1份。先把燕窝放在温水里泡开（约半天），然后除去杂质、羽毛。把燕窝放到炖盅里（超市里有售），加水用大火煮开然后用小火炖2小时。最后10分钟的时候，再加点冰糖（有润肺功效），就大功告成了！然后我把它放在冰箱里，每天从冰箱里拿出来吃小半碗。一般每炖一次，可以吃上3到4天。可能有的姐妹不爱吃甜的，那就下点瘦肉或鸡肉调味，再加盐，吃的时候可能要加热。燕窝一定要连续食用，效果才能看的见。以前我不知道，所以是2周才吃一次，所以没有什么感觉。后来连续服用1个月，效果真是没的说，呵呵！ 我自己的体会是，燕窝真是名不虚传啊，效果强大，值得推荐给各位姐妹们，有条件的话一定要试试哦！！其实可以每年秋季的时候连续服用1个月，这样就可以了，费用也不是很吓人！ 另外，提示姐妹们，感冒的时候不要用补品！！因为中医的说法是，感冒要解表，就是要把感冒发出来，排出体外。可是，如果这时后进补的话，会把感冒困在体内。我上次连续服用燕窝，到后来实在坚持不下去了，就是因为口干舌燥的，舌头还长了泡泡，象是上火，但是皮肤却是好的很，光滑润泽，一点问题也没有。估计就是在服用的某个时间，感冒了我都不知道，呵呵！！因为服用了燕窝，感冒实在没有地方排出，只有通过舌头排毒了，呵呵！！雪蛤也是比较补的，当然功效没有燕窝大了。银耳怎么吃任何时候吃，应该都没有问题的。 雪蛤 雪蛤的说明我找不着，姐妹们可以在网上找一下，我在这里就不多说了。这个东西也是在药材铺里有的，价格比燕窝要便宜的多，当然了，功效也没有那么明显了。一般在酒楼里是28元一碗，还是可以接受的。如果是自己做，肯定要更便宜。具体的价格，我也忘了，有兴趣的姐妹们可以到药材铺问问。 雪蛤的做法，和燕窝其实差不多。也是先用5到6个泡开，然后去杂质。其他的和燕窝一样的，就是把燕窝换成雪蛤就可以了，我就不罗嗦了。 银耳（白木耳，也叫雪耳） 在三种材料中，雪耳是最大众化的了，所以也是我比较爱做糖水的材料，呵呵，因为便宜，所以不一定要炖，可以普通的煮，也可以做汤料哦。配料也很随意的，加水果（雪梨，木瓜，苹果等），加补血的东西（红枣，枸杞，桂圆等）,加润肺的东西（无花果，冰糖），如果不爱吃甜的，可以加瘦肉，猪肺。 下面针对这3种材料，介绍几种养颜汤给大家，呵呵！！成分大家不要太严格按照里面说的，包括多少，或者某种成分不齐，大概就可以了。而且有些成分可以互调，比如没有燕窝，可以用雪蛤或银耳适量替代。 1． 冰糖燕窝白贝汤 用料：燕窝15克，白芨10克，川贝母15克，猪瘦肉200克，冰糖10克 做法：先把燕窝用水浸发、洗净；川贝母、白芨、瘦肉分别用清水洗净，备用。然后将上用料一起放进砂锅内，加请水适量，用文火炖2小时，加入冰糖调味，食用。 功效：补肺养阴，清热润燥，润肺止血。 2． 银耳沙参鸡蛋汤 用料：银耳15克，北沙参25克，鸡蛋2个，冰糖适量 做法：先将银耳泡开分小朵洗净，与北沙参放入砂锅内，加适量清水，武火煮沸后，改用文火煲1小时。然后加入鸡蛋和冰糖适量搅匀，再煲片刻，即可食用。 功效：养阴润燥。 3． 百合沙参雪耳汤 用料：雪耳15克，百合20克，沙参20克，淮山30克，冰糖适量。 做法：先把材料洗净，雪耳用清水泡开分小朵，一起放入炖盅内，加开水及冰糖适量，用文火隔水炖1小时，即可食用。 功效：滋阴润肺，补益虚损 以上几种食疗，比较适合夏季和秋季食用，因为这些季节是以养阴、清热、润燥为主，要多吃西红柿、雪梨、银耳、香蕉等。 [ Last edited by nell on 2007-11-26 at 12:33 ] |
3楼2007-11-18 09:42:56
