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majunying81

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[资源] 吸烟的危害

为什么要戒烟？

大多数人了解吸烟能够导致肺癌，但是它也是其他癌症和疾病的祸首。

吸烟每年在英国杀害114000人左右。

在这些死亡的病例中，约有42800人是因为与吸烟有关的癌症，30600是因为心血管疾病，另外29100人死于肺气肿的长期折磨及其肺部慢性疾病。

香烟如何损害你的健康？

香烟含有超过4000种的化学混合物以及至少400种的有毒物质。

一根点燃的香烟，残余物会向过滤嘴集中。

危害性最大的成分是：
• 焦油，一种诱癌物质。
• 尼古丁使人上瘾并提高人体胆固醇水平。
• 一氧化碳减少人体中的氧气。
• 烟雾中的物质导致慢性阻塞性肺病（COPD）。

这些危害受到一些因素的影响：
• 吸烟的数量。
• 香烟是否有过滤嘴。
• 烟叶是如何处理的。

吸烟影响你的寿命

研究表明吸烟会减少7-8年的寿命。

因为吸烟每天在英国死去的300人中，许多是比较年轻的人。

70岁以下因与吸烟相关疾病死亡的人数超过因乳腺癌，艾滋病，交通事故和毒瘾死亡人数的总和。

不吸烟和已经戒烟的人比那些瘾君子有更健康的晚年。

吸烟导致的主要疾病

心血管疾病

心血管疾病是吸烟导致的主要死因。

动脉硬化是一个长期的过程可能历经数年。当胆固醇和其他脂肪在动脉中沉淀，会造成动脉狭窄，堵塞或者僵硬。当动脉变得狭窄，血凝块就可能形成。

吸烟加快动脉硬化和狭窄的进程：动脉硬化会出现较早并且血凝块可能是2-4倍。

心血管疾病因为不同的血管所以有许多种，但他们在吸烟者中更为常见。

• 冠状动脉血栓：在供应心脏的动脉中的血凝块，它可以引起心脏病发作。约有30%是由吸烟引起的。
• 大脑皮层血栓：通往大脑的血管被堵塞，它可以引起昏厥，中风及瘫痪。
• 如果肾血管受到影响，那么会导致高血压或者肾衰竭。
• 腿部血管的堵塞会引起坏疽和截肢。

吸烟者一般倾向于比非吸烟者早十年有冠状动脉血栓，并且九成需要接受冠状动脉搭桥手术。

癌症

吸烟者比非吸烟者更容易患癌症。这一点在肺癌，喉癌和口腔癌中体现的尤为明显，非吸烟者很少患有此类疾病。

吸烟和肺癌的关系很明确。
• 90%的肺癌是由吸烟引起。
• 对于非吸烟者，肺癌很难被诊断。因为只有0.5%的非吸烟者患有肺癌。
• 每十个里面有一个中度吸烟者，每五个里面有一个重度吸烟者会死于肺癌。

每天吸烟数量越多，吸烟史越长，你患肺癌的可能性就高。同样的，吸烟时吸的越深，越早开始吸烟，你的风险就越大。

对于戒烟者，需要大约15年你罹患肺癌的可能性才能降低至非吸烟者的水平。

如果你吸烟，那么你患口腔癌的可能性将是非吸烟者的4倍。癌症可能发生在口腔的各个部位，但最常见的是舌头下面及嘴唇。

其他再吸烟者中常见的癌症有：
• 膀胱癌
• 食道癌
• 肾癌
• 胰腺癌
• 宫颈癌

COPD慢性阻塞性肺病

慢性阻塞性肺病是一个对于因气流阻塞使得呼吸困难的病状的总称，比如：
• 肺气肿 – 由于肺胞损坏导致的无法呼吸。
• 肺支气管炎 – 连续至少3个月的咳嗽并有痰。

吸烟最有可能导致慢性阻塞性肺病并且至少于其中80%病例有关。

据统计，根据死后的尸检结果，94%的每日20根香烟的吸烟者患有肺气肿，但超过90%的非吸烟者没有或非常轻。

慢性阻塞性肺病开始于35至45岁之间，当肺功能开始下降的时候。

在吸烟者中，肺功能下降的速度是平均水平的3倍。当肺功能开始下降，呼吸困难随之产生。

当情况持续恶化，严重呼吸问题需要医生的帮助。最终的结局是死于缓慢进展的呼吸困难。

其他吸烟的风险

• 吸烟促使血压升高，这会导致高血压 – 一个心脏病和中风的影响因素。
• 吸烟的夫妻比不吸烟的更可能有生育方面的问题。
• 吸烟使哮喘症变得更糟，并且它会抵消治疗药物的作用，因为它会加重气管的炎症。
• 眼睛中的血管很敏感所以很容易因为吸烟而被损伤，会造成眼睛充血和瘙痒。
• 重度吸烟者因黄斑变性而造成逐步的视力损失的机率是非吸烟者的两倍。
• 吸烟会增加患上白内障的机率。
• 吸烟者比非吸烟者平均每年多25%患病时间。
• 吸烟损伤牙齿和牙龈。
• 吸烟增加罹患牙周疾病的概率，会导致牙龈浮肿，口臭和牙齿脱落。
• 吸烟会导致口腔酸性味觉，这是口腔溃疡的一个因素。
• 吸烟还会影响你的外貌：吸烟者通常会有更苍白的肤色和更多的皱纹。这是因为吸烟会减少对皮肤的血液输入量并且降低维他命A的水平。

吸烟和阳萎

对于30-40岁的男性，吸烟增加大约50%罹患勃起功能障碍ED的机率。

只有血液能够自由的流动到阴茎中，勃起才能发生。所以血管必须处在良好的状态下。

吸烟导致血管损伤并导致他们变性：尼古丁造成通向阴茎的血管狭窄，减少血流量和阴茎中的血压。

这种狭窄效应会随时间不断增加，所以如果你现在没有问题，也许ED会在未来找上你。

对于吸烟者，勃起问题也许只是一个早期信号。他告诉你吸烟正在损害你身体的其他部位 – 如通往心脏的血管。

吸烟和其他

我们可以找出许多与健康相关的原因来进行戒烟 – 不仅仅是为了自己，也同样是为了在你周围的人们。

吸烟的母亲有两倍的机率生下体重过轻早产儿。

被动吸烟

测流吸烟发生在向外喷烟的时候，这比直接吸取烟雾有更大的危害。

父母中有一个或两个都是吸烟者的孩子患哮喘核和哮喘性支气管炎的机率是非吸烟者家庭的孩子两倍。

两岁以下的婴幼儿更倾向于换上严重的呼吸道感染和婴儿猝死症。

对于成年人，被动吸烟似乎增加罹患肺癌的风险，但对于心脏病则未有定论。

正在考虑戒烟？

戒烟不光是能够降低罹患与吸烟相关的疾病的风险，还有其他的益处。

• 健康情况的改善 – 疲劳和头痛的症状与吸烟有所联系。
• 你的味觉和嗅觉会得到改善。
• 你的心脏会更放松并且工作的更有效率。

戒烟是一件你为改善自己的健康能够做的最大的一件事，但是它并不容易。

那些想抛弃自己恶习的吸烟者也许会失望的发现，没有任何一种方法可以保证成功。

证据显示，吸烟者应该给自己设定一个期限，从现在起尽自己最大的努力来完全的戒烟。

通常情况，戒烟者需要4-5次的努力。以下的事物也许会有所帮助：
• 尼古丁替换治疗（NRT），可以是口香糖，皮肤贴片或者鼻腔喷雾。
• 安非他酮（BUPROPION）是一种药物，他被批准使用帮助戒烟。
• 行为改变课程。
• 其他疗法，如针灸和催眠。

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1楼 2007-11-16 19:24:05

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