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小胖墩有新麻烦
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小胖墩有新麻烦 2007.11.15 8版 知识与健康 编辑：林洵 作者:武宝玉 杨金奎 ◆小胖子越来越多 据统计，近10年来我国青少年学生中肥胖的患病率，女生从3.38％上升至7.18％，而男生更为严重，从2.75％上升至8.65％。我国儿童青少年肥胖存在城市高于农村、北方高于南方、发达地区高于不发达地区的特点。超重发生的高峰年龄段在10～12岁。北京、上海等大城市青少年肥胖发病率已经超出全国均值近3倍，由此而引发的肥胖相关疾病的发病率日益增高。 ◆青少年肥胖原因种种 遗传因素这是肥胖的原因之一。如果家中几代都有肥胖者，那就更应该从小重视肥胖问题。 不良饮食习惯青少年有爱吃零食、甜食的习惯，这使得青少年肥胖的人越来越多。现在许多青少年把吃麦当劳、肯德基等洋快餐当成时尚，家长也把它当成对孩子的奖励，殊不知很多洋快餐都是高糖、高脂、高热量、低维生素、低纤维素的垃圾食品。 缺少运动现在学生的学习负担越来越重，家长和孩子都觉得文化课的成绩才是第一重要的，这使得大多数学生没有时间，也不愿意花很多时间做运动。 药物副作用某些激素类药物服用过多后会引起肥胖。另外，许多家长盲目给孩子服用各种保健品，使用不当也会引起肥胖。 ◆小胖墩易患2型糖尿病 以往，2型糖尿病一般只发生在成人身上，目前在2型糖尿病患者的队伍中出现了越来越多稚嫩的面孔。10年前，2型糖尿病在儿童新发者中只占2％，目前在欧美及拉美国家儿童2型糖尿病占到了25％～50％。我国目前尚缺乏这方面的全国性数据。 2型糖尿病为什么会对小胖墩“情有独钟”呢？其根源就是肥胖。如果孩子长期处于肥胖或是超重的身体状况，胰岛功能逐渐衰竭，就会得上2型糖尿病。 ◆青少年肥胖要早控制 青少年肥胖的改善是一个长期的过程。要养成合理的饮食习惯，不吃甜食、零食和油腻食物。控制孩子看电视和打游戏机的时间。 为了防止肥胖，孩子要经常运动，包括参加体育活动和做家务等，其中在室外做各种运动更为重要。 采用饮食和运动联合治疗帮助严重肥胖的儿童减肥，比单纯使用饮食疗法效果好。青少年减肥不能靠腹泻和控制食欲，也不能只减水分不减脂肪，应避免滥用减肥药物。 北京同仁医院武宝玉杨金奎 [ Last edited by daisyzhangwei on 2007-11-25 at 16:28 ] |
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