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moyamoya665金虫 (小有名气)
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刷牙不当口腔染病
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http://news.xinhuanet.com/health/2003-09/17/content_1085073.htm 全国牙防组第二次全国口腔健康和行为流行病学调查报告显示，我国城市１２岁年龄组刷 牙率已达９２．７７％，但仅有０．８６％达到口腔卫生良好指标，而牙周不健康的多达 ６９％；３５－４４岁年龄组刷牙率已达８５．６５％，但达到口腔卫生良好指标的只占 ０．２２％；成年人和老年人中，有牙龈萎缩现象的竟分别高达８２％和９７％。这组数 据显示：虽然每天刷牙，但效果并不理想。 口腔护理专家指出：预防牙齿疾病，必须实现真正有效的刷牙，要选择优质的牙膏、 牙刷，并坚持正确的刷牙方式。为了引起公众对有效刷牙的重视，２００３年延续了２０ ０２年全国爱牙日的主题“关注牙周疾病”，并进一步强调有效刷牙在牙周疾病防治中的 作用。 刷牙习惯自古有 据考证，《礼记》中曾有“鸡初鸣，咸盥漱”的记载，说明我国在春秋末期人们就已 经每天早上用盐水漱口了。这种护齿方法在我国１８世纪的文学巨著《红楼梦》中也有描 述，可见，盐水漱口擦牙在我国古代是个比较普遍的护齿方法。 由唐寿熹所著的《外台秘要》，曾提到将杨枝一头咬软，蘸了药物揩牙，可使牙“香 而光洁”。这应该是中国最早的刷牙习惯了。明朝的名医李时珍在《本草纲目》中也指出 ，用嫩柳枝“削为牙枝，涤齿甚妙”。 学会有效刷牙 专家提醒：要认真对待每天的刷牙功课，不能例行公事，要坚持正确的刷牙方法，按 顺序面面俱到地刷到位，才能远离牙周疾病。提倡“早晚刷牙”，一天刷牙不少于两次。 每次进食之后，都应该及时漱口。 从牙齿的外侧面刷起，将刷头放在牙齿与牙龈边成４５度轻柔地来回刷，上牙从上往 下刷，下牙从下往上刷；用同样的方法清理每颗牙齿的里面。 将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面（咬合面），认真清理沟、窝处。 将刷毛放在舌面处，从舌根向舌尖轻柔地来回刷，可以更好地去除口腔异味。 注意：刷牙要用竖刷法，每次不超过２－３分钟，不要用力过大，这样不仅可以保持 口腔清洁，还可避免对牙齿过度的磨擦。 建议每隔六个月定期找牙医做洁牙术，及时清洁已经产生牙菌斑或牙石的牙齿。 牙刷选择有标准 专家指出，在刷牙之前，一定要选择优质的牙膏和牙刷。 儿童应选用２－３排，每排３－４束毛，平顶式的牙刷为好。刷头应较短窄，每束毛 的间隙距离应较大，刷毛的软硬要适中，而且要磨毛的。儿童应采用毛软一点的儿童牙刷 。 符合上述条件的叫保健牙刷，此种牙刷头较小，适宜于分区刷洗，旋转刷动灵活方便 有效接触面积大，减少了刷毛区的死角；毛束间有适当的距离，使之易洗涤及保持洁净； 毛束高度适当，呈圆柱状，可防止牙龈被刺破或擦伤等。 除此之外，保持牙刷的清洁卫生非常重要，否则，上面繁殖的大量细菌对身体及口腔 卫生不利。刷牙后将牙刷用清水多洗几次，甩干后头向上放置在通风干燥处。忌将牙刷头 倒置于漱口杯内，这样牙刷在潮湿的环境中易使细菌繁殖。最好能３个月左右换１支新牙 刷，真正发挥牙刷的作用。 老年人宜选柄长且直的牙刷，柄的中段稍向上弯曲。并具有一定的弹性，便于把握和 使用。牙刷头宜短、窄，在口腔里转动灵活。牙刷毛有鬃毛和尼龙丝两种，可根据牙齿、 牙周健康情况和习惯爱好选择。但不论哪种，都应具有一定的弹性和硬度。刷毛过软则不 易清除污垢；过硬则对牙齿和牙龈有损伤作用。 老年人宜选择刷毛稍软的磨毛牙刷，最好选用猪鬃毛牙刷。牙刷毛应是２至３排，每 排６至８束，毛束间要有适当的距离以保持牙刷的清洁。 |
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caozongze125
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