| 查看: 242 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
专家：体育锻炼能维持和改善大脑健康状况
|
||
|
专家：体育锻炼能维持和改善大脑健康状况 -------------------------------------------------------------------------------- 作者: 发表时间:2007-11-13 摘自:新华网 美国《自然神经学》杂志总编桑德拉·阿莫特和普林斯顿大学分子生物学和神经学副教授山姆·王说，玩游戏等活动对大脑的整体健康效果有限，体育锻炼最有助于维持和改善大脑的健康状况。 《纽约时报》网站近日报道说，阿莫特和山姆·王指出，对人类来说，体育锻炼能改善科学家所称的“执行功能”，即帮助你选择与环境相宜的行为、抑制不合时宜的行为以及在受干扰情况下全神贯注于手头工作的能力。 ７０岁以后，人的“执行功能”开始衰退。与不爱运动的同龄人相比，经常进行锻炼的老人“执行功能”较佳。有研究显示，如果以前不爱运动的老人加强体育锻炼，其“执行功能”也会改善。一种有效的锻炼方式是，每周数次快走３０分钟至６０分钟。 锻炼还能大大降低患早老性痴呆症的风险。中年时经常进行体育锻炼的人在７０岁以后患此病的可能性只有那些不锻炼人的三分之一。即便６０岁后才开始锻炼，也能使这一风险降低一半。 报道说，锻炼能延缓年龄增长引起的额皮质萎缩，而额皮质对“执行功能”很重要。锻炼也许还能改善心血管的健康状况，防止心力衰竭和中风等疾病的发生。因此，要达到改善大脑健康状况的目的，与其把钱用在购买电脑游戏上，还不如去健身房办一张会员卡，或者干脆关上电脑出去散步。 |
回复此楼» 猜你喜欢
材料考研调剂
已经有3人回复
-
材料调剂
已经有12人回复
-
英一数一408，总分284，二战真诚求调剂
已经有14人回复
-
085410 一志愿211 22408分数359求调剂
已经有4人回复
-
271求调剂
已经有19人回复
-
385分 生物学（071000）求调剂
已经有3人回复
-
一志愿安徽大学计算机科学与技术学硕，331分求调剂
已经有3人回复
-
318求调剂，计算材料方向
已经有8人回复
-
291求调剂
已经有25人回复
-
一志愿北京科技大学085601材料工程英一数二初试总分335求调剂
已经有6人回复
» 本主题相关商家推荐: (我也要在这里推广)
