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myselfsk

木虫 (正式写手)

[交流] 有没有打算跑马拉松的，交流一下

马拉松作为一项极具挑战性的运动，对于广大虫友们来说，能够完成是一件很有意义的事情。有没有打算参加今年的北京马拉松的虫友，或者有过马拉松比赛经验的虫友，大家可以相互交流一下！
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1楼 2013-08-14 15:49:19
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飞飞-笑笑

铁虫 (小有名气)
★ ★
沧__海: 金币+2, 感谢交流，欢迎常来竞技体育 2013-09-06 13:50:17
引用回帖:
16楼: Originally posted by myselfsk at 2013-08-26 21:48:57
传授点经验呗，跑之前训练多么，跑的时候要注意的问题什么的，介绍一下。...

跑前半年有坚持每天晚上跑20多分钟，跑前有喝一瓶红牛（效果不错）。记住带些巧克力（沿途也有发吃的的,自己备些还是有用的），前期保持自己认为最能坚持时间长的（我前期匀速跑了近20公里，不带停的）一旦你前期速度慢了或停下后，你腿就很疼了。之后的速度就不是你能控制得住的了，跑跑、停停、走走。能在7小时能跑完你就是赢家。
有没有打算跑马拉松的，交流一下
20130105(037).jpg
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17楼2013-08-29 10:37:00
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STCR

铁虫 (初入文坛)
北京什么时间举办马拉松啊？
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2楼2013-08-14 21:01:58
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abceppp

新虫 (初入文坛)
★
木蟲至尊: 金币+1, 感谢交流，欢迎常来竞技体育 2013-08-23 16:53:03
跑过n年半程马拉松的飘过～～半程压力不大的，全程不敢尝试。。。
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3楼2013-08-14 21:13:11
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三闲斋主

荣誉版主 (文坛精英)

优秀版主优秀版主
这天绝对的伤不起啊
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4楼2013-08-14 22:04:16
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