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常见的不适的自我调理
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一些常见的不适可通过自我调理进行改善。 肾衰腰痛先将两手搓热，然后用手掌按摩腰部，每次5-10分钟，每日3-4次，长期坚持。 听力下降每天搓耳80-100次，将耳朵搓红搓热，坚持一段时间，听力一般会有所改善。 小腿抽筋用拇指按揉承山穴，该穴位于膝窝中心与足跟正中连线的中点。 受寒腹痛取食盐0.5公斤左右，置锅内用火炒热，用布包好，热熨患处，盐包凉后可再炒再熨，痛止为度；或用茶水加红糖热饮。 足跟痛少走路，鞋内后跟部垫海绵。还可将米醋约1公斤烧热，将足浸入，浸泡30一60分钟，米醋冷了，可再加热。一般半个月后症状便可减轻。 肾虚水肿解决的最好办法是休息，限制食盐的摄入量，并停用对肾脏有损害的药物。 习惯性便秘增加运动，多吃蔬菜、水果，每日早晨空腹喝1杯淡盐开水，并养成每日排便的习惯。 尿频尽量不吃刺激性食物，避免劳累，坚持每天热水坐浴一次，时间30分钟左右。 |
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