| 查看: 863 | 回复: 12 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
每天沉思片刻 焦虑压力会减少
|
|||
|
每天沉思片刻 焦虑压力会减少 当你感到压力大、内心焦虑不安时，你会如何自我调节？近日，美国的一项研究成果指出，每天只需要几分钟的沉思，焦虑和压力就会减少。 据英国《独立报》10月10日报道，美国俄勒冈州立大学的这一研究成果近日发表在《美国科学院院刊》（PNAS）上。研究人员证实，如果每天保持“宁静的警觉”状态20分钟，只需5天，你体内的焦虑和压力就会减少。 那么如何深思呢？研究指出，沉思这种方式也许已存在了5000年。目前，世界上各种宗教的数十亿信徒们也都一直在实践它，因此没有所谓正确或者错误的方法。 但是所有形式的沉思的核心包括一种自我集中注意力的状态，即人需要将思想集中在一个参照点上。当人们静静地、舒服地坐着时，“沉思者”也许会发现，他（她）们的思想来得更深更快。 [来源：中国日报] [ Last edited by daisyzhangwei on 2007-11-1 at 22:32 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
336求调剂
已经有4人回复
-
求生物学调剂
已经有8人回复
-
08生物与医药专硕初试346找调剂
已经有6人回复
-
生物学327，求调剂
已经有6人回复
-
0710生物学求调剂
已经有7人回复
-
385分 生物学（071000）求调剂
已经有4人回复
-
材料考研调剂
已经有4人回复
-
366求调剂一志愿东北大学
已经有3人回复
-
08工科275分求调剂
已经有13人回复
-
材料工程322分
已经有6人回复
csqdlut
新虫 (初入文坛)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 94.7
- 散金: 4
- 帖子: 46
- 在线: 17.5小时
- 虫号: 268029
- 注册: 2006-07-23
- 性别: MM
- 专业: 高分子物理与高分子物理化
2楼2007-11-02 17:29:46
3楼2007-11-02 18:34:52
4楼2007-11-03 08:27:59
5楼2007-11-03 08:52:10
pcwl070501
金虫 (正式写手)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 1422.6
- 帖子: 892
- 在线: 20.1小时
- 虫号: 429598
- 注册: 2007-08-05
- 性别: GG
- 专业: 食品科学基础
6楼2007-11-03 11:33:55
lian1982800
木虫 (知名作家)
淡定~~微笑~~
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 0.635
- 金币: 4247.9
- 散金: 1
- 红花: 5
- 帖子: 5270
- 在线: 62小时
- 虫号: 393215
- 注册: 2007-06-04
- 性别: MM
- 专业: 有机合成
7楼2007-11-03 15:37:01
