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午间打盹不会对夜间的睡眠造成影响
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来源： 教育部科技发展中心 发布时间： 2007-10-30 点击数： 7 一项正在进行的研究显示打盹对于夜间睡眠几乎没有影响，NewYork-Presbyterian医院以及Weill Cornell医学中心的研究人员发现午间打盹对于第二天头脑处理过程有好处。 年龄超过60岁的人相比年轻时每天睡眠时间要减少2小时。NewYork-Presbyterian/Weill Cornell人类时间生物学实验室副主任Patricia Murphy以及主任Scott Campbell发现了证据证明午睡能提高日间表现，并改善老年人等的心情。 科学家的研究对象是那些睡眠正常的人，Murphy表示：“通过对正常人的睡眠进行更好的分析，我们就可能了解那些存在睡眠异常的人身体和头脑中发生了什么。”参与实验的志愿者在睡眠实验室中进行数个阶段的测试，并且有头部电极和腕部活动监控器来记录他们的睡眠和醒来的状态。在午睡后的第二天，志愿者被要求进行算术、决策以及反应时间的测试。 结果表明相比于没有午睡时，参与者在打盹后以及第二天都表现出认知方面的提升，而且打盹对于夜间的睡眠没有表现出影响。 原文链接：http://www.physorg.com/news112627081.html 刘乐译自physorg网站 2007年10月26日 |
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