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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 生物医药区 » 医学 » 临床旧帖 » 睡觉做梦怎么办？
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zhoupeng87

版主 (文学泰斗)

优秀版主优秀版主

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
这上面都在说什么呀，睡觉做梦很正常的好不好，而且做梦是深度睡眠的表现，你不要乱想了，睡不着就不要睡，顺其自然，睡不着就干别的事情，到瞌睡的时候自然就睡着了的
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11楼2013-07-15 17:45:19
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csc_0769

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
建议每天睡觉前看看书什么的，越闷的书越好，或者做下运动，搞累了，洗个澡，保证睡着。不是什么病，应该是心理作用，以前我也这样，老想着睡不着，早点睡，越来越糟，后来释然了，就好了。。。
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12楼2013-07-16 14:10:30
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tzcmc

铜虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
每个人都做梦，只不过有人记得，有人记不得
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13楼2013-07-16 23:59:45
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lyhaigang

木虫 (职业作家)

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
睡觉做梦很正常的，做梦是深度睡眠的表现，
也说明你有梦想.
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14楼2013-07-17 00:28:58
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practitioner

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

若不是疾病引起，建议修养心性，每天安排时间打坐静思，或类似于瑜伽等锻炼，坚持一段时间可明显改善。简单的说通过锻炼抑制你身上不安定而兴奋的神经。
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15楼2013-07-20 09:18:57
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cuishuangcs

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

现代人忙忙碌碌，身体都是处在亚健康的状态，失眠多梦，已经是所有人都有的问题，尽量让自己多动起来，多爬爬山，做些户外运动，这样就能分散自己的注意力，少想事情，夜晚也会因为白天的疲劳而睡的更加香甜，希望现代的都市人都能健康！
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要有上进心
16楼2013-07-20 15:31:10
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