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zhoupeng87

版主 (文学泰斗)

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【答案】应助回帖

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这上面都在说什么呀,睡觉做梦很正常的好不好,而且做梦是深度睡眠的表现,你不要乱想了,睡不着就不要睡,顺其自然,睡不着就干别的事情,到瞌睡的时候自然就睡着了的
11楼2013-07-15 17:45:19
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csc_0769

木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

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建议每天睡觉前看看书什么的,越闷的书越好,或者做下运动,搞累了,洗个澡,保证睡着。不是什么病,应该是心理作用,以前我也这样,老想着睡不着,早点睡,越来越糟,后来释然了,就好了。。。
12楼2013-07-16 14:10:30
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tzcmc

铜虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

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每个人都做梦,只不过有人记得,有人记不得
13楼2013-07-16 23:59:45
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lyhaigang

木虫 (职业作家)


【答案】应助回帖

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睡觉做梦很正常的,做梦是深度睡眠的表现,
也说明你有梦想.
14楼2013-07-17 00:28:58
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practitioner

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

若不是疾病引起,建议修养心性,每天安排时间打坐静思,或类似于瑜伽等锻炼,坚持一段时间可明显改善。简单的说通过锻炼抑制你身上不安定而兴奋的神经。
15楼2013-07-20 09:18:57
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cuishuangcs

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

现代人忙忙碌碌,身体都是处在亚健康的状态,失眠多梦,已经是所有人都有的问题,尽量让自己多动起来,多爬爬山,做些户外运动,这样就能分散自己的注意力,少想事情,夜晚也会因为白天的疲劳而睡的更加香甜,希望现代的都市人都能健康!
要有上进心
16楼2013-07-20 15:31:10
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