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孔子002

银虫 (小有名气)

[求助] 在校生，比较宅的，，，求健身策划书 ，嘎嘎

好想运动运动啊
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若爱请深爱，若弃请彻底！
1楼 2013-07-03 22:10:07
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wjl6377

金虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★
孔子002: 金币+1, ★★★很有帮助 2013-07-03 22:41:22
买个跑步机，臂力帮，沙袋之类的

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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2楼2013-07-03 22:17:32
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孔子002

银虫 (小有名气)
引用回帖:
2楼: Originally posted by wjl6377 at 2013-07-03 22:17:32
买个跑步机，臂力帮，沙袋之类的

跑步机不现实，沙袋 臂力棒还是阔以的   。
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若爱请深爱，若弃请彻底！
3楼2013-07-03 22:41:06
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a100e

铜虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

★ ★
孔子002: 金币+2, ★★★很有帮助 2013-07-04 08:39:02
在学校有的是场地，设备，怎么不去操场跑步，打球什么的，锻炼身体的同时还可以交朋友。。提高遇人沟通的机会把自己宅的习惯也有所改善。不建议自己在在屋子练

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
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白首相知犹按剑，朱门早达笑弹冠！
4楼2013-07-04 00:05:23
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孔子002

银虫 (小有名气)
引用回帖:
4楼: Originally posted by a100e at 2013-07-04 00:05:23
在学校有的是场地，设备，怎么不去操场跑步，打球什么的，锻炼身体的同时还可以交朋友。。提高遇人沟通的机会把自己宅的习惯也有所改善。不建议自己在在屋子练
...

嗯 ，把宅的习惯戒掉就好了
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若爱请深爱，若弃请彻底！
5楼2013-07-04 08:39:29
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yangjh90

木虫 (小有名气)

【答案】应助回帖

★
孔子002: 金币+1 2013-07-05 14:47:14
看你想练成什么样的，要是健康的话，那就跑步。跑完做点力量，有单双杠的话，就做引体向上什么的，练后背和二头，双杠练下胸和三头。做完记者拉伸。总之就是有氧和无氧运动~最好搭伴而行~
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6楼2013-07-04 23:14:56
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孔子002

银虫 (小有名气)
引用回帖:
6楼: Originally posted by yangjh90 at 2013-07-04 23:14:56
看你想练成什么样的，要是健康的话，那就跑步。跑完做点力量，有单双杠的话，就做引体向上什么的，练后背和二头，双杠练下胸和三头。做完记者拉伸。总之就是有氧和无氧运动~最好搭伴而行~

7楼2013-07-05 14:47:05
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yangjh90

木虫 (小有名气)
引用回帖:
7楼: Originally posted by 孔子002 at 2013-07-05 14:47:05
...

这是个慢的过程，要坚持住，持之以恒，绝对好有个好的身体和一个好的身材~
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8楼2013-07-05 15:53:50
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孔子002

银虫 (小有名气)
引用回帖:
8楼: Originally posted by yangjh90 at 2013-07-05 15:53:50
这是个慢的过程，要坚持住，持之以恒，绝对好有个好的身体和一个好的身材~...

9楼2013-07-05 17:19:41
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