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心理健康的十大标准
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今天体检完，学校发了一个小册子，叫做《新生入学健康教育》，上面提到了大学生心理健康的十个标准。我加上自己的理解和补充。 一：身体健康，智利正常。这没得说，吃好睡好身体好，有病治病没病预防，多锻炼身体更健康，也会更聪明。最后，只有身体健康做基础，心理才能更健康。 二：能协调与控制情绪，心境良好。如果天生就有一副好脾气和好性格，那么祝贺你，达到这点不成问题。如果天生性格就不好，那么得自己不断地磨练自己的性格，我越来越觉得，有着一个好的性格，真幸福，不但自己幸福，周围所有人都受益。 三：心理特点符合年龄特征。还是郑渊洁那句话说得好：小孩子说大人话装成熟，那么长大了肯定说小孩子的话干幼稚的事情。做人还是坦诚点好，真诚点，不用带那么多面具，心理特征就基本能符合年龄特这了。 四：适应环境。这个是种能力，但是这种能力一般还是可以训练的。到一个新环境多少都有些不适应，到处走走看看，与新环境里的人多交流，多参与到新环境的活动中去，尽快与新环境的人成为朋友，都是适应新环境的好方法。 五：人际关系和谐。做到这点，一方面是自己的交际能力，另一方面，也是我们容易忽视的方面，就是和谐是双方的，要尽量多交一些性格好，品质好，愿意和你分享他的快乐的人，而要少和那些有着小气、嫉妒、吝啬、势利等品质的人来往，不要被表面现象迷惑，轻易的与人深交。 六：有幸福感。做到其他九点应该就有幸福感了吧。我个人的经验是，越是学会把心态放低，越是谦虚，越是学会在生活和感情上知足，越是容易感受到幸福。 七：能客观的评价自己。这个需要人有着比较理性思维，对社会要有着基本的认识才有可能做到。当然，不怕批评，不怕别人指出自己的缺点，才能更好的看清自己。所以，聪明、心胸开阔、求上进、有着真正的好朋友的人比较容易客观的评价自己。 八：善于从经验中学习。我想这个不仅仅是心理健康的要求了，这是我到目前为止感受到的最有效的学习方法。只有从经验中学习，善于从经验中学习，学到的东西才会深入到自己的骨头里去。所以，请不要害怕面对生活中不堪回首的事情，不要害怕挫折与伤害，不要去刻意忽略掉那些自己不愿意去面对的东西，正是这些经历，会让人学到真正的关于人生关于爱的真理，而如果刻意去忘记，那么结果只有一个——永远都长不大。 九：热爱生活。我想热爱生活最重要的就是一个人要充满激情。只有内心充满着情感，充满着爱，才有可能真正的热爱生活。而热爱生活，就是从热爱生活中的点点滴滴积累起来的。所以，不要放过生活中的各种机会噢，用心的去做每一件事情，用心去聆听去感受，我想你一定也会爱上生活的。 十：有完整和谐的人格结构。我觉得，就是要有着如下这些东西：温和的性格，宽广的胸怀，善良，有毅力，不怕困难和挫折，对社会和人生有着深刻的认识。具备了这些，人也差不多可以叫做成熟了。 以上是自己的一些体验和感悟，与所有人共勉。 [search]心理健康标准[/search] |
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