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养护“第二张脸”__手的保养
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手，向来被誉为人的“第二张脸”，其重要性不言而喻。然而，有的人对自己的双手不注意保护，任凭气候变化和脱脂性强烈的洗涤剂的侵蚀，时间一长，手部皮肤会粗糙起皱，皮色晦暗，同时指节僵硬、指甲参差不齐。这样的手，一伸出来，立即会给人一种欠佳的印象，即使您的容貌艳丽，服饰匀称，也掩饰不了。 手部的健美，可以分为三部分：一是皮肤的保养滋润；二是手掌、手指要灵活柔软；三是指甲的修饰。保持美的姿势，以及配以适当饰物，也是不可忽视的。 怎样保持手的健美呢？除了注意手部的皮肤护理，更重要的是注意手部运动。一些很普通的动作，只要坚持去做，不仅可使手部柔和、灵巧，而且增进血液循环，连同皮肤和指甲的色泽也都会转向红润。 下面是五种手部的健美运动，大家不妨一起做做！ 一、对手指按摩 最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动（当然也可以专门做）。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时，可以先涂上润肤霜或蜜，以增加柔润。 二、模仿弹钢琴动作 这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样。它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷。 三、举手 这种简单的动作可以使您的手减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟即可。 四、握拳伸展 这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做3～5分钟。 五、放松手部 这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来，可反复进行。 （摘自中国医药报） |
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3楼2007-10-15 13:41:25
xile
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2楼2007-10-15 13:15:31
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