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majunying81

木虫 (正式写手)

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[交流] 打呼噜可能引起的后果及如何对待

世界上成万上亿人都有打呼噜的毛病，有的人甚至呼噜能打得震天响，不仅影响同屋睡眠，如果墙隔音不好甚至连邻居也会影响，受损害的还有自己的健康。长期打呼者容易头疼、动脉硬化、高血压，甚至于心肌哽塞和脑溢血都可能因此发生，原因在于大脑经常供氧不足。情况严重者睡眠时会暂停呼吸，有可能危及生命。据统计，在30到60岁的人当中，大约有2%的女性、4%的男性患有所谓的睡眠呼吸暂停综合症，而当事人自己有些并不知晓。

有位病人对大夫说：“结婚30年后，我夫人搬出了我们共同的卧室，改到客厅睡觉，睡了4年。她说受不了我的那些呼噜，先是打得震天响，然后又是一点儿动静都没有。都不知道我是死是活！”一般好打呼噜的人，身体大部分都很健康，但是呼噜打得会使呼吸暂停的人，情况却大不一样。他们夜间睡觉的时候，呼吸每小时暂停的次数可能会高达30多次，一次最长可达2至3分钟，其后果可以非常严重。德国乌珀塔尔的内科及肺脏专家库尔特-拉舍(Kurt- Rasche)教授介绍说：“呼吸暂停的时候，患者体内就会释放紧张激素，致使血压升高。假如患者也患有心脏病，这时就可能会引起急性的心脏病发作。反过来，我们也知道，人体如果不断出现这种血压升高、反应紧张的情况，那么时间一长，人就会患上高血压疾病。在睡眠呼吸暂停综合症患者中，就有很多人也患有高血压。”呼吸暂停，就会使大脑、心脏、血液循环系统缺氧，有时缺氧情况可以相当严重。这些人很难进入熟睡阶段，早晨起来，往往会感觉头晕或是感觉“睡眠不充足”，白天特别容易犯困。而且，由于休息不好，他们的情绪紧张，容易暴躁，心理负担很重。除此之外，睡眠呼吸暂停现象还会给患者带来长期性影响。拉舍教授说： “人们已经了解到，这些患者得脑溢血明显地比一般人更频繁，一方面是由于长久下去的血管硬化，另一方面当然也可以想象，夜间由于缺氧，大脑的供血系统也会发生紊乱。我们就经常碰到一些患者说，他们早上醒来的时候，一支胳膊瘫痪，动不了了，也就是说他们在睡眠的时候发生了脑溢血。”白天总是特别疲倦也可能是患有睡眠呼吸暂停综合症的一个迹象，但是最后确诊只能在睡眠实验室进行观察后才可做出。那么一旦确定患有此病，患者将来夜间最好是戴呼吸面罩睡觉。这是一种特殊面罩，英文简称“Cpap”，意思是“空气连续正压”。患者戴上之后，就可以避免发生危险的呼吸暂停现象。对后果如此严重的病症，医学界难得可以提供这么快、这么有效的帮助，但是患者也难得如此不情愿地接受可以如此减轻痛苦的医疗福音，至少是在刚开始的时候。毕竟，睡觉的时候戴上这么套东西，可一点儿也不性感：一个扣在鼻子上的面罩，接着一根软管，连在一个嗡嗡作响、就像两本辞海叠放在一起一样大小的机器上。刚才那位患者就介绍说： “确实，看完病，带着这么个仪器回家，心里是觉得蛮别扭的。让人尴尬的是，打呼噜本身就是一个令人难为情的事儿，是个禁忌话题。对男性来说，情况可能还好一点儿，呼噜就是打得震天响，人们好像也还谅解一点儿，但是对女性就不一样了，她们就更难开口了。现在呢，晚上还得带着这么个长鼻子面罩睡觉……我也说不清，反正一开始需要一段时间适应，然后才能和别人谈。”我在北京东直门中医医院也见过类似的小仪器，只是不带面罩，是一根管插到鼻孔里。

就德国而言，得这种病的患者自发组织得非常好，给大家的帮助都非常大。他们定期交流心得体会，同时还请专家和心理学家进行指导。对患者来说，他们得到的最大支持莫过于病友之间的友谊和相互帮助。过一段时间以后，许多患者都发现，至少在新的治疗方法问世以前，充分发挥自己的想象力、创造力，很有助于克服心理障碍。接受采访的这位患者就介绍说： “我给自己想了个借口，搭了个心理桥梁。年轻的时候，我很想去当兵，很想开战斗机，翱翔蓝天。但后来这事儿没成。今天我就这么想：晚上我带着我的呼吸机，钻进我的驾驶舱，然后向控制塔申请起飞。一旦传来‘准备起飞’的命令，我就可以在美妙的梦中周游世界，飞向五湖四海的每一个角落。这么一想，我心理平衡多了，从第一天开始就睡得很踏实，第二天早上精力充沛。”

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