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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 不同部位如何减肥
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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majunying81

管理员

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！

[交流] 不同部位如何减肥

　一、上腹聚脂

　　身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。

　　对策：改吃天然糖

　　叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至搞到情绪低落，其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹效果。
　二、下腹赘肉


　　日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，“将军肚”就不知不觉跑出来啦！

　　对策：多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物；少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物啦！
三、水桶粗腰

　　一条水桶腰足以令你身材毫无线条可言，主要是怪你贪吃之故，从今日开始节制食量吧。

　　对策：慢嚼多吃菜减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。
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1楼 2007-10-14 22:17:36
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hezhi200512

专家顾问

随遇而安

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
支持一下
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随遇而安 古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。 《庄子·大宗师》
2楼2007-10-14 22:42:52
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haiyaya

超级版主
3楼2007-10-15 08:22:07
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xile

兑换贵宾

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！

支持！支持！
双手赞同！
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1. You may delay, but time will not! 2. You fail to plan, you plan to fail! 3. Never ever give up!
4楼2007-10-15 11:14:12
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aili0314

超级版主

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
支持支持
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5楼2007-11-24 14:05:50
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fengshi582

超级版主

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
支持下，现在肚腩渐起啊
赞一下 回复此楼
6楼2007-11-25 16:43:10
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Nicole722

超级版主

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
应该再详细一点
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工作
7楼2007-11-25 21:26:02
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寒武纪878

超级版主

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
唉　可怜
我都需要减
每次都说减　　但就没实施过
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在路上
8楼2007-11-25 21:56:58
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doctorlove

版主

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
呵呵我应该去试试啊
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9楼2007-11-26 08:43:46
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cxwang728

版主

优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！优秀！！有木有！！！
谢谢把有利大众健康的东西拿来共享
赞一下 回复此楼
10楼2007-11-26 10:20:42
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