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预防“假后综合症” 阅读 21 回复 3 [回复] [编辑]
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1。绿茶 绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。每天4杯可以阻止癌细胞分裂，即使分裂也可延长9年 绿茶里含氟。吃完饭拿茶漱口。氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，消灭菌斑。到老年还可以有一口坚固洁白的牙齿。 绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。 2。酸奶 牛奶不行，酸奶促进消化，酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。 3。豆浆 豆浆里含的是寡糖，它100％能被吸收，而且豆浆里还含有钾、钙、镁和优质蛋白等，钙的含量比牛奶多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮，专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说，最合适的是豆浆。 卫生部已经提出了“大豆行动计划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。 4。骨头汤 骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。 5。蘑菇汤 因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。 6。红酒 能抗衰老、降血压、降血脂。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。注意指的是红葡萄皮。 原来红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的。逆转醇还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。 红葡萄酒还有个作用，就是能降血压、降血脂。 |
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