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白领体检常见白细胞偏低 免疫力低下易生病
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广州某单位黄女士在体检时意外发现自己白细胞偏低，专家说这会导致免疫力低下，极易生病，这种情况在都市白领中较常见。有人士分析，长时间面对电脑及电脑显示器老化或是诱因。 不久前，广州某单位黄女士在医院体检时发现，白细胞数仅约为3×109/升正常白细胞数为(4~10)×109/升，每立方毫米4000~10000个 。 她以为得了血液疾病吓坏了，但多项检查也没能找到导致白细胞降低的原因。 后来，黄女士把办公室用了多年的电脑显示屏更换为新的液晶显示器。没过多久，黄女士复检，白细胞数竟神奇地恢复到正常范围。在此期间她没有进行任何治疗。黄女士分析，自己长期处于电脑辐射环境中工作，且显示屏多年未更换，可能是造成白细胞偏低的诱因。 南方医科大学附属华瑞医院体检保健中心主任钟飞燕说，都市白领像黄女士这样在体检中发现白细胞降低的并不少见。原因很多，虽不排除与电磁场、辐射等物理因素有一定关系，但明确病因应到正规医院详细检查。造成白细胞偏低主要有四大原因：一是某些病毒性感染，二是血液系统疾病，三是脾功能亢进，四是理化因素，如放射线，放射性治疗，此外抗肿瘤类细胞毒性药物等均可引起白细胞减少。 钟飞燕说，白细胞偏低问题不可忽视。从中医角度说，白细胞偏低会引起气血亏虚，气短乏力，头晕，四肢酸软，食欲减退，失眠多梦，或极度衰弱，经常发生感冒或其他感染症群。 如何提高白细胞？临床上常用药物主要有维生素B4、利血生、鲨肝醇等，一般无任何副作用。患者可在医生指导下酌情选用。 钟飞燕说，白细胞减少，一要看程度二要看原因，并不一定需要药物治疗。“个人体质和抵抗力不容忽视，平常加强身体锻炼是预防疾病的重要途径”。 --------------------------------------------------- 泡吧、熬夜、酗酒……众多不良生活方式侵蚀着人们，而在这种侵蚀下，更多女人出现早衰现象。而许多明星虽年岁已大，却驻颜有术，让人感叹防早衰的力量很大。今年上半年，《健康顾问》杂志针对1万名25岁至45岁的城市职业已婚女性进行了一项“健康状况及健康知识”的调查。调查显示，80.75%的女性认为压力很大。调查集中在京、粤等地。 而另有数据表明，中国九成五的女性出现早衰现象，五分之四的女性出现疲劳综合征。和其他年龄阶段女性相比，生活在嘈杂都市里的已婚职业女性是相对脆弱的阶层。尤其是40岁以上已婚职业女性面临事业和家庭双重压力，易致生理及心理问题发生。在这个过程中，疾病是难免的。此时，女性如果掌握身体特有的健康弱点，留意身体在悄悄发出警讯，也许能将疾病及早处理，避免踏入健康雷区。 1.脱发增多 病症：女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退，表现为头发不再光泽，手感枯涩，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。 应对：为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生＋食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时一般冬令进补为佳 可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。 2.韧带脆弱 病症：与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。 应对：每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。 3.乳癌发病 病症：乳癌已上升为女性肿瘤的首位。不同的人在不同时期，虽然正常乳房的外形多样化，但其轮廓始终应是浑圆，无论从何角度观察其外形曲线，总是保持光滑平整的外观。如果这种曲线和外形轮廓的任何一处出现凹陷或隆起，都说明该处乳房可能有病变。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。 应对：洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。每月做一次乳房自检，每 3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片)。 4.皮肤变粗 病症：在长期熬夜加班之后，要注意观察自己的皮肤状况：如果脸颊部位出现过多斑点，不仅有可能预示着你的肝脏功能受到部分损伤，还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等诸多妇科病变。 应对：要多吃粗加工的米、全麦面粉和杂粮，还应多吃些动物肝脏。维生素 C主要依赖水果、蔬菜获得，含量丰富，正常饮食即可满足。如果正在服用避孕药，那就要补充较多的维生素C，以保护肝脏和性功能。 5.头痛频发 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 应对：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。 |
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