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一天2043

木虫 (小有名气)


[资源] 《M冥想5分钟,等于熟睡1小时》已经搜索,没有重复

冥想其实极为简单易学,最初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。   
《冥想5分钟,等于熟睡一小时》教会您由浅入深的冥想法:开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿,只需要几分钟的时间,把大脑清空,整个人松弛下来,迅速进入沉静、忘我的状态,精神很快就像是被饱饱地充满电一样,整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。   对于初学者而言,第一次冥想练习,往往只能持续5分钟,但这短短的5分钟,就能让您发现自己身体潜藏的活力。
我看了一下这本书的书评,争议也算比较大,但我觉得还不错,可能自己是初学者的原因,总之分享给大家。
下面的文件,四个一起下载下来,一起压缩,因为当初一个文件只能上传8M,只能分卷压缩了。
冥想成功或是有效果的,前排留名额!
封面图.jpg
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amu_lin999

金虫 (正式写手)


★★★★★ 五星级,优秀推荐

一直觉得冥想很神秘,试试,谢谢lz
149楼2013-05-04 00:41:36
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