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青雅

金虫 (正式写手)

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GHX666: 金币+1 2013-04-24 08:49:56
饮食合理搭配\'营养要全面\'规律饮食\'什么都吃\'但有分量的吃\'能吃能排\'这样就既健康又苗条。特别胖的可以考虑吃不过油的土豆或者红薯\'里面的淀粉可以吸去体内的油脂

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
11楼2013-04-21 22:41:11
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bwshanxi

至尊木虫 (文坛精英)

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GHX666: 金币+1 2013-04-24 08:49:42
生活规律,多运动,多吃素菜,少吃肥肉
本人品德好,勤奋好学!勤奋沉淀优秀,理想造就人生!!
12楼2013-04-21 22:55:57
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lzunightmare

木虫 (正式写手)

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GHX666: 金币+1 2013-04-24 08:49:36
方法技巧都非常非常多,我认为关键是你有多渴望减肥。如果你渴望减肥如同渴望自由地呼吸空气,那么恭喜楼主,你已经成功了一大半了。
13楼2013-04-21 23:19:46
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licong9527

至尊木虫 (文坛精英)

专家顾问

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睡觉减肥嘛,,,

睡着不饿嘛,,,
回帖也精彩
14楼2013-04-21 23:21:49
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rui97

铜虫 (小有名气)

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GHX666: 金币+1 2013-04-24 08:49:26
节食减肥是不正确的。有效的减肥是合理摄入热量,并且有适当的有氧运动。高糖高热的食物(比如什么蛋糕、慕斯、巧克力、冰激凌等等)不要吃。每天最好能坚持慢跑一个小时,速度保持在能边跑边讲话,微微有一点点喘。
15楼2013-04-22 09:19:47
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wxz032

金虫 (初入文坛)

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GHX666: 金币+1 2013-04-24 08:49:13
内容已删除
我想成功,我要成功,我得成功。
16楼2013-04-22 09:24:24
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费姚永芬

版主 (文学泰斗)

低眉浅笑岁月空

优秀区长优秀区长文献杰出贡献优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主优秀版主

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★ ★
GHX666: 金币+2 2013-04-24 08:49:04
管住你的嘴,迈开你的腿!
XPE发泡技术
17楼2013-04-22 10:59:07
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lghzdd

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★
GHX666: 金币+2 2013-04-24 08:48:56
最好做有氧运动,不要做无氧运动!
18楼2013-04-23 11:07:47
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笑口常开加油

新虫 (初入文坛)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
GHX666: 金币+187 2013-04-24 08:53:41
xiaoweiwei121: 金币-169, 非法转移金币 2013-04-24 13:23:22
每天爬山或者怕楼梯,坚持住,尽量少吃多餐,加上适当按摩
19楼2013-04-24 08:53:07
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GHX666

木虫 (正式写手)

引用回帖:
19楼: Originally posted by 笑口常开加油 at 2013-04-24 08:53:07
每天爬山或者怕楼梯,坚持住,尽量少吃多餐,加上适当按摩

汗了,发错了,金币没有了啊
20楼2013-04-24 08:54:16
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