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qwliu2001铁杆木虫 (正式写手)
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动以养身,静以养心
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中国人传统的养生要领,可以概括为一句话:动以养身,静以养心.理由如下: 内经云:清心寡欲，其实是重在养心，华佗创五禽戏，意重在养身．二者不可分割，相辅相成，相得益彰，养心和养身是有机的一体．在这方面，中国古人可谓聪明绝顶，创了太极拳，动静结合，在操作层面上把心身之养达到极致，如有太极拳演练经验者，可知：一趟太极拳下来，可能已经汗涔涔了，但呼吸是均匀的，不气喘，心情是相当平静的．这样的健身效果最好． |
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hezhi200512
铁杆木虫 (文坛精英)
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