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一本书学会中医养生--张其成着2009.8出版
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一本书学会中医养生--张其成着2009.8出版 养生可能在一时一事上简洁明了、容易操作，而其根底又需要多少积累，多少工夫！养生行为与其效果之间，可能在特点时间、特定场景、特定视角中存在因果联系，而在复杂的社会生活里又有多少因素参与其中，有多少潜在的可能存在昵?养生本身的复杂性，不能不让人心存敬畏之情，感到妄下断语难免偏颇。 归结养生的一个总原则，那就是“法于阴阳，和于术数”。也就是说，在养生的时候要达到三个合一：形神合一，内外合一，动静合一。 从本质上来说，中国所有的养生活动都是在养精养气养神。养精是基础，养气是关键，养神是统领。养生的目的就是要达到精满、气足、神旺的境界。 养生不是三天打鱼两天晒网，而是要持之以恒，形成习惯，落实到生活的点点滴滴中去。所以说，养生不仅是一种生活态度、生活方式，更是一种生活习惯。  1541554060-0.jpg |
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