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木小蚯蚓木

木虫 (文坛精英)

[求助] 男朋友最近压力大,夜里总梦魇,多梦失眠

如题,由于工作压力大吧应该是,晚上睡觉总出现梦魇,还失眠多梦,怎么样梦改善睡眠质量?

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banye0405

金虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

每个人压力都大的,前段时间我每天都到凌晨2点才能睡着,早晨5点就醒了,现在下班后出去走走,回来喝杯纯牛奶,睡眠好多了,现在晚上11点左右睡,一觉能睡到6点半。
莫向失败找借口,要向成功要方法
10楼2013-03-08 14:22:39
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花尖尖

金虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★
木小蚯蚓木: 金币+5, ★★★很有帮助, 异地,不在一起,他自己天天晚上打游戏呢还 2013-03-08 13:22:24
从心底放松,自己给自己减压,作为女朋友,可以从旁开导,出去玩玩。
不向现实低头
2楼2013-03-08 13:19:02
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yougou

木虫 (正式写手)

【答案】应助回帖

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
木小蚯蚓木: 金币+5, ★★★很有帮助 2013-03-08 13:21:53
木小蚯蚓木: 金币+5, ★★★很有帮助 2013-03-08 13:40:48
如果你们俩在一起住,可以陪他出去走走,或者两个人抽个时间一起去唱个歌放松一下什么的
尽力而为
3楼2013-03-08 13:19:41
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木小蚯蚓木

木虫 (文坛精英)

引用回帖:
3楼: Originally posted by yougou at 2013-03-08 13:19:41
如果你们俩在一起住,可以陪他出去走走,或者两个人抽个时间一起去唱个歌放松一下什么的

我俩异地

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4楼2013-03-08 13:21:36
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