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孕妈自测是否需要补钙
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孕妈咪是否缺钙，需不需要补钙？如何判定呢？有“骨气”的妈妈，才能孕育有“骨气”的宝宝，准妈妈测测看，你的“骨气”够不够? 你家族成员中曾有长辈发生骨折吗? 是□否□ 你是否骨架较小? 是□否□ 你是否身材纤瘦? 是□否□ 你喜欢喝咖啡、茶或可乐吗? 是□否□ 你饮食中含有大量的盐吗? 是□否□ 你缺乏运动吗? 是□否□ 你的饮食缺乏乳制品吗? 是□否□ 你小时候也不喝牛奶或其他乳制品? 是□否□ 你有否服用钙片，例如钙尔奇D? 是□否□ 你会感到关节疼痛吗? 是□否□ 你的小腿经常抽筋吗? 是□否□ 你有手足浮肿的现象吗? 是□否□ 计分方式：回答“是”得1分，回答“否”不得分。 0—4分：骨气充足型。恭喜，你的骨骼状况不赖，但也不能掉以轻心，好的生活习惯继续保持，也别忘了每天补钙哦！ 5—8分：骨气摇摆型。嗯，情况还不算太坏，但要引起足够的重视了。除了调整现在的生活习惯，更要每天坚持补钙！ 9—12分：骨气急缺型。不要慌，你需要的是马上行动！建议你即刻开始，调整饮食，并仔细阅读孕妇补钙专区知识，增强补钙意识，科学合理地饮食补钙和利用钙剂补钙！ |
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