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summer2771

木虫 (正式写手)

[交流] 规律的运动会对正常人的空腹血糖造成什么样的影响!? 已有1人参与

如题,请问各位同仁对这一问题有什么见解?这方面的资料比较少,往往都是研究对糖尿病患者空腹血糖的影响。但是如果说是正常人,规律的有氧运动又将产生什么样的影响呢?是比不运动的低还是高?
我看的文献似乎都是说运动可以降低空腹血糖(相对不运动而言),但个人认为运动会有利于维持糖稳态,即饥饿时不至血糖太低,而餐后则不至血糖太高。或者说空腹时能够动员更多的糖原分解入血,以维持机体正常功能所需的糖量。
希望各位同仁能够不吝赐教!谢谢!
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summer2771

木虫 (正式写手)

引用回帖:
2楼: Originally posted by chinatiger at 2013-02-09 13:42:53
这个问题有些复杂。
首先,运动或者是肌肉收缩(全身性的,如健身跑等)对身体各系统有着复杂的影响;第二,运动的类型、强度、单次运动持续时间、每周练习次数等等的不同,对同一个人的影响也不同;并且,不同人群 ...

今天跟一个朋友说到这个问题,目前的研究主要集中在规律有氧运动对胰岛素抵抗、糖尿病模型被试血糖的影响(含空腹与餐后),但对正常人血糖的影响报道却并不多见。
就餐后血糖而言,应该与糖尿病、胰岛素抵抗被试一样也是呈下降趋势的。但是空腹血糖会呈何种变化呢?朋友认为是下降的,我则认为应该是上升的,因为考虑到三个方面:
1.长期运动会促进糖异生能力,有助于更多的糖原储备形成,从而在空腹或饥饿状态下动员分解肝、肌糖原维持血糖时,“底物”更加充足;
2.增强机体自身维持糖稳态的功能,在空腹、饥饿时不至血糖降的太低,影响维持机体正常机能所需的血糖水平;
3.是否和糖转运载体有关?增强糖原分解产生的葡萄糖转运入血?

GLUT4我不了解,不知道在这方面是否具有作用。也不清楚其功能究竟是将糖往肌细胞内转运呢,还是也具有从转运细胞内糖入学的作用?

综上,个人觉得规律有氧训练会对血糖产生双向调节作用,即餐后不至血糖过高,而空腹或饥饿时不至血糖过低。

========================================================================不知我的考虑是否正确,请各位指教!
3楼2013-02-10 00:39:32
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chinatiger

木虫 (著名写手)

★ ★ ★
小木虫: 金币+0.5, 给个红包,谢谢回帖
缩++影: 金币+2, 鼓励交流 2013-02-09 14:41:01
这个问题有些复杂。
首先,运动或者是肌肉收缩(全身性的,如健身跑等)对身体各系统有着复杂的影响;第二,运动的类型、强度、单次运动持续时间、每周练习次数等等的不同,对同一个人的影响也不同;并且,不同人群、性别和年龄对运动的适应性也千差万别;
更为重要的是,血糖的调节也非常复杂!血糖的转运、利用、存储等受到许多许多因素的影响!!!
所以,你的问题是一个很大的比较宽泛的疑问,最好能具体到某一点上,就比较好讨论。
2楼2013-02-09 13:42:53
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