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朦胧的大雾天怎么来保护好自己（原创）
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连续几个星期，在早晨经常出现大雾天，雾重的时候能见度只有两三米，对我们的生活带来很大的不便。那么，这个到底是怎么形成的呢？雾形成需要两个条件：冷却和加湿，增加水汽的含量。暖而湿的空气作水平运动，经过寒冷的地面或水面，逐渐冷却而形成的雾，气象上叫平流雾；有时兼有两种原因形成的雾叫混合雾。可以看出，具备这些条件的就是深秋初冬，尤其是深秋初冬的早晨。 那么在这样的大雾天怎么样来保护我们自己呢？ 首先来说一下交通方面，现在很多人上班都是自己开车。在能见度很低的雾天，开车一定要小心。放慢速度，并且要开防雾灯、警示灯，有必要的话要摁喇叭，不仅确保自己的安全，同时也确保其它行人的安全。 下面重点讲一下大雾天怎么保护我自己的健康！雾天给人体的健康造成严重的危害。引发上呼吸道感染；哮喘、慢性支气管炎；导致心血管病；引起心理抑郁等。雾中夹杂着很多有害物质，如果人在雾中待的时间过长，有害物质会通过呼吸道进入人体进入肺，会刺激到皮肤。因此，在雾天出门最好戴上口罩，防止有害物质进入。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。尽量避免晨锻，则会造成呼吸加深、加快，从而更多地吸收到雾中的有害物质。外出归来，要及时清洗脸和裸露的肌肤，要保持良好的心情。 雾天，在饮食上多吃些牛奶和豆制品，以清淡食物为主，少食辛辣刺激的，老人和小孩体质弱，尽量少出门，以免过度劳累，要多饮水，必要时适当补充VD。喝罗汉果茶可以防止在多雾天气中引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，一个罗汉果一般可冲泡四五次。雾一般在中午散去，因此午后喝罗汉果茶能及时起到清肺的作用。 在环境污染的今天，在大雾天，一定要保护好自己，千万不能做了马路的“吸尘器”。 |
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