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chujinbao

金虫 (正式写手)

[交流] 睡觉多梦怎么办?

我女朋友告诉我她最近每天晚上睡觉都做好多梦,如果醒了再睡的话还会在做别的梦,已经持继2个星期了,而且经常睡觉的时候在床的最左边,醒了却在床的最右边,以前不做梦就没这种现象.
睡着再早起床感觉还是没怎么睡好!
各位知不知道为什么会这样啊,有什么好的办法可以解决多梦吗?
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聪明的傻瓜
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fangdong

木虫 (正式写手)

影响睡眠的因素较多,重要的如下:
1天气异常。太冷或太热,雷电,狂风等。
2饮食。睡前忌过饱或过饿。
3心理。中医有云,先睡心,后睡眠。
4疾病。身体有代谢紊乱苗头。
5生物钟。
除了4需要看医生,其余可自己调节。减少压力,适当运动,白天休息时间不超过1小时,晚上早点休息,谈情说爱别太晚哦
众生度尽,方证菩提。 地狱未空,誓不成佛。
2楼2007-08-09 09:05:14
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chujinbao

金虫 (正式写手)

感谢楼上的仁兄关心!!都谈了四年恋爱了,没那么粘呼,每晚发发短信而已。
1、这几天上海天气不是很热,晚上不用开空调也好睡觉,当然肯定不冷。
2、她一般都不会让自己撑着睡觉。
3、心理我就不清楚了,听说她最近工作到是挺郁闷的。
4、没什么大病,小毛病肯定有。
5、生物钟通常都很正常,不会超过12点睡觉,当然也没在7点之前起过床。

真不知道问题出在哪?
聪明的傻瓜
3楼2007-08-09 10:21:07
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daisyzhangwei

木虫 (职业作家)

不曾来过……

可能是心理压力吧
人生若只如初见...
4楼2007-08-09 12:39:56
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xkw2005

荣誉版主 (文坛精英)

我是正经人!

优秀版主

可能啊,我最近睡得特别好,像死猪一样
爱国爱家爱老婆,反美反日反台独!
5楼2007-08-09 14:14:19
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chujinbao

金虫 (正式写手)

楼上的真幸福啊,不过小心被人扛卖了,哈哈
聪明的傻瓜
6楼2007-08-10 08:25:49
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zhj0724

木虫 (小有名气)

其实有时多做梦也是正常的事,不用担心,只要不经常做恶梦,不影响睡眠质量就没事,有学者称做梦有利于恢复脑力,多做梦的人相对记忆力更好!
7楼2007-08-10 10:45:55
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chujinbao

金虫 (正式写手)

真的啊,看了楼上的话心里踏实多了
恶梦到不怎么做,谢了
聪明的傻瓜
8楼2007-08-10 17:18:13
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xkw2005

荣誉版主 (文坛精英)

我是正经人!

优秀版主

引用回帖:
Originally posted by chujinbao at 2007-8-10 08:25 AM:
楼上的真幸福啊,不过小心被人扛卖了,哈哈

,猪肉降价了
爱国爱家爱老婆,反美反日反台独!
9楼2007-08-10 17:59:23
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bill_mor

铁杆木虫 (著名写手)

只要睡眠质量好,梦多无妨。平常留意多点健康信息,好好注意就行吧。
10楼2007-08-11 09:30:10
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