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一尾小白狐

至尊木虫 (著名写手)

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[资源] 精油的介绍使用及作用

精油（Essential Oil）

是从植物的叶子，枝杆，花朵，树皮，根茎或者其他的部分提炼的挥发性液体。通常的提炼方法包括蒸汽压力或者是冷榨。通常植物中所存在的精油含量是很少的，所以提炼出来的精油特别珍贵。比如我们都知道的保加利亚玫瑰精油，要一吨的玫瑰花才能提炼出500毫升的玫瑰精油，所以保加利亚玫瑰精油那么昂贵的价格也不奇怪的.精油是天地间唯一能深入肌肤和人体内循环却不留任何化学残留的天然保养元素。精油的分子结构很小，更为皮肤所接受，吸改率近乎完美，最重要的是自然、纯净、无副作用。

精油的基本作用：
1、对皮肤的作用：能渗透到皮肤深层，整体改善肌肤，从源头上解决了皮肤的色素沉着、干燥、粗糙、皱纹、色斑、痤疮等诸多问题。
2、是对生理的作用：从根本上自律调节生理机能，激发能量进而调节分泌。整合调理女性的乳房、子宫、卵巢三大生殖系统
3、是对心理的作用：刺激大脑皮层，启发思维，解除心理和精神上的压力，令人身心舒畅。

精油的种类：
单方精油：就是单纯的一种精油，未将精油混合。
复方精油：就是两种以上的精油混合，精油与精油之间是相互协调的，有些还彼此有相辅相成、增强疗效的作用，通常理想的调配方式是以2~4种的精油，来调出适合自己的精油配方。
基底油：大多数的精油因其刺激性十分强烈，直接擦在皮肤上，会造成伤害（除薰衣草和茶树外）。所以它们必须在基础油中稀释后，才可以广泛地用在我们人体的肌肤上。基础油也被称为媒介油或是基底油。它是用来稀释精油和脂吸法100%纯精油的，因为大部分的精油都要经过稀释才可以和皮肤接触的。基底油还有一个作用，就是它可以帮助精油传到皮肤的底层。不同的基底油也有不同的特性，所以要按照理疗的目的来选择适当的基底油。

单方精油：
1.熏衣草精油（lavender）：因为熏衣草有活化细胞的特性，所以它淡化疤痕的效果。美容美发方面，熏衣草可以调节皮肤（头皮）油脂分泌过多的状况，平衡油性肌肤和头皮。所以如果你有疤痕，湿疹，皮肤过油和头皮太油之类的问题，可以使用熏衣草。

2.玫瑰精油（rose）：玫瑰精油分好几种，按照产地，有大马士革莫罗哥，保加利亚，土尔其之类的。味道是超好闻的，作用是很多的，但是价格是昂贵的。美容方面，它可以柔软肌肤，保湿，抗皱纹，适用于老化和干燥的肌肤。身体方面，它可以调理荷尔蒙的分泌，保护调理子宫和卵巢。对月经失常啊，或者是更年期的女生很好的，按摩、泡澡使用！

3.依兰（ylang ylang）：它适合所有的皮肤和发质使用的。它最最重要的用处就是可以丰胸！保持胸部坚挺啊。　　
4.广藿香（Patchouli)：一种香料的味道。用在美容上有收敛伤口和杀菌作用。所以如果有湿疹或者是皮肤裂开什么的可以用。

5.茉莉（Jasmine)：作用和玫瑰很像的。适合干燥和敏感性肌肤使用，有补水和抗衰老的作用，很不错的。稀释以后可以当香水。

6.檀香（sandalwood）：基本所有肤质都可以用，有治疗红血丝的作用。味道像庙里烧香的那种。

7.薄荷（peppermint）：美容美发上适合油性的肌肤和头皮的人使用。如果有因为头皮油很多头屑的状况，可以用薄荷。

8.橙花（Neroli）：适合干性，中性的皮肤使用。有补水，防止皱纹产生，促进皮肤新生的作用。如果有外油内干的状况的皮肤也可以使用。干性头发适用。

9.佛手柑（bergamot）：适合油性皮肤，有杀菌的作用，也可以治疗痘痘和防止痘痘的产生。　　

10.肉桂（cinnamon)：可以防止皱纹的产生。然后是瘦身精油里面常用的，可以紧实肌肤和去除桔皮组织。

基底油：
荷荷巴油（jojoba oil))：
荷荷芭是一种沙漠植物的豆子榨出的油。它不像一般的油会腐坏，是可以久藏的。渗透力强，适合各种肌肤，特别是发炎的肌肤。头发也可以使用。荷荷巴油中富含蛋白质和各种矿物质，它不仅可以调节油性和混合型的肌肤的油脂分泌，还可以护理干性的肌肤，让它没有那么干，防止干纹的产生。所以说。它是一种适合各种肤质使用的基底油。
　　　　
葡萄籽油（grapeseed oil)：
葡萄籽油的作用就是：抗氧化，抗衰老，并且提供多种矿物质和维他命，然后可以平衡皮肤的酸碱度，是和各种皮肤使用。

甜杏仁油（sweet almond oil)：
甜杏仁油的最大特点是柔和，所以在给baby用的按摩油中，一般都是用它的。它有很丰富的蛋白质和各种维他命，滋润效果一流的。然后也是和各种皮肤，特别是敏感性的。可以消除皮肤的红肿和干燥。
另外一个作用是可刺激內分泌系统的脑下垂腺、胸腺和肾上腺，促进细胞更新。丰胸，提臀，塑身之类的按摩油中可以使用。还有妊娠纹，如果坚持使用甜杏仁油为主要成分的复方精油按摩的话，可以消除的。
　　　　
玫瑰籽油(rosehip oil)：
成分含有一种叫做亚麻油酸的物质，然后是可以治疗皮肤藓症。另外对女生有特别的作用，就是可以治疗多种有关月经的问题。

月见草油（evening primrose oil)：
很多健康药品都有这个。治疗月经问题，调节女性的荷尔蒙的。也含有亚麻油酸，可以治疗皮肤的藓症。

小麦胚芽油（wheat germ oil)：
有很多很丰富的维他命E, 减少皱纹的。同时还可以减少疤痕，痘痘疤，黑斑什么的。比较适合干性的肌肤。
　　
～干性肌肤：用的最多的应该是甜杏仁油和杏桃核仁油。
～中性肌肤：甜杏仁油，葡萄子油，荷荷芭油，杏桃核仁油等等。
～油性肌肤：荷荷芭油、葡萄籽油，因为这些比较清爽。
～混合性肌肤：荷荷芭油，葡萄子油，杏桃核仁油。

一般精油使用方法：

1. 纯吸入法：在一张纸巾上面滴3-4滴的精油。把纸巾放在你的鼻子下方，然后吸气。在第一次使用一种精油的时候，最好第一次就用一滴，试试看你对那种精油会不会有过敏的反应。

2. 蒸汽吸入法：烧开水2杯。把水倒在一个碗中，然后滴入3-7滴的精油。如果你使用的精油是有可能会刺激到你的鼻腔粘膜的（比如肉桂，尤加利精油，百里香精油，松树，麝香草等等）的时候，就少放几滴。把你的鼻子放在离碗大概25-30里面的地方，吸气。如果觉得鼻子不舒服，就停下来，不要勉强。用这个方法使用增加能量或者减压放松的精油都很有效。
　　　　
3. 室内清新：可以使用上面的那个蒸汽法，在开水里面滴入10滴的精油，但是不要用鼻子去直接吸气。当然也可是使用市面上买的到的熏香炉和电子离子芳香器
　　　　
4. 驱虫剂：很多的精油有天然驱虫的效果的。比如熏衣草，香茅和薄荷精油。把它们滴在纸巾或者棉花球上面放在玄关处或者窗口什么的，可以防止小虫子进到屋子里面。
　　　　
5. 按摩：以大约3%的比例在基底油中加入合适的精油按摩。避免眼睛部位，太刺激了。
精油按摩脸部：
首先要先把脸洗干净啊。然后用适合自己的按摩油，倒适量在手上，揉一下，让它暖一下身。开始按摩。在脸上以打圈的方式，从内向外按摩就行了。要注意的是按摩的时间和使用的频率。一次大概15-20分钟。很干或者是成熟肌肤可以加长一点时间，比如25分钟。不要太久。还有就是一般一个星期1-2次。很干或者是成熟肌肤可以稍微多一点。
精油按摩身体：
这个比较复杂，要看你用精油的目的是什么。一般的排毒精油按摩的时候要按照淋巴循环的方向。如果是瘦身的按摩油，要用捏的，手指头揉那样，主要就是要懂到脂肪，只是在表面搓是没用的。
　　　　
6. 沐浴：在100ml的基底油中加入20滴左右的精油混合成复方精油。然后先在流动的水中混合好，放入浴缸里面。
　　　　
其他的使用方法：
精油还可以用来制作DIY的润肤露，脸霜，洗发水，香水，精油皂，沐浴液，和其他的天然护肤品。

一、单方精油的使用

单方精油通常不能直接涂抹于皮肤上(目前只有薰衣草或茶树被认为可以安全直接使用)，这两种也是用途最广泛、使用最方便的精油。

茶树

茶树精油功效：茶树能有效对抗26种皮癣菌、32种白色念珠菌、及22种小芽孢菌。研究显示，只需茶树精油0.25%的浓度就能抑制90%的大肠杆菌，金黄色葡萄球菌也只需要0.5%，最引人注意的是，连对各种抗生素已经产生抗药性的超级细菌：抗甲氧苯青霉素性金黄色葡萄球菌，也能消灭。
此种精油除惊人的杀菌力外，对组织不会产生任何的损害，这一点是前所未见的，因为一般的杀菌剂除了可杀死细菌，也会摧毁正常组织。
1、净化伤口，促进伤口愈合，对痘痘、灼伤、晒伤、香港脚有特效。
2、抗菌排毒、抗流感、念珠菌、生殖器感染。

使用方法：
1、用棉棒沾上精油，往患处涂抹或者或与乳液混合涂在肌肤上、或者用面膜纸浸泡后敷脸，可消除痘痘，调理暗疮类肌肤（包括湿疹、尿布疹、疥病、粉刺），防蚊虫咬。每种方法用总的用量都控制在2滴以内。（小剂量、小面积、避开嘴眼）
2、在漱口水中滴2-3滴精油来漱口，可预防牙龈疾病和咽喉炎症等。
3、把3-4滴精油滴在温水中来泡脚，可预防和治疗脚气，缓解脚部皮肤问题，在清洗内衣裤时水中滴入数滴精油，浸泡5分钟后再清洗，杀菌除味效果更明显。
4、在浴缸里滴6-10滴精油泡澡，可控油杀菌，调理疮类肌肤，预防妇科炎症。
5、灰指甲：直接滴于指甲缝，有立竿见影之效；
6、严重的头皮痒、头皮屑：洗发时，加入2－3滴“茶树精油”与洗发精混合洗头，洗发后再直接搓抹头皮；
7、湿耳：用棉花棒沾“茶树精油”直接抹在耳内，几次后耳朵潮湿发炎现象即可改善。

薰衣草

薰衣草精油功效：薰衣草精油提取自花。适用任何肤质，能促进细胞再生、平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、；具有安眠镇定、舒缓压力、抗沮丧的功效；另外，香薰、驱蚊逐驱虫效果也很明显。

使用方法：
1、同茶树精油，茶树主要是去痘痘的,薰衣草主要是去痘痕。用棉棒沾上精油，往患处涂抹或者或与乳液混合涂在肌肤上、或者用面膜纸浸泡后敷脸，可消除痘印，各种疤痕。每种方法用总的用量都控制在2滴以内。（小剂量、小面积、避开嘴眼）
2、香薰：将3－5滴薰衣草精油滴入注满水的香薰炉内。便能散发出令人舒畅的香气，除可杀菌避臭留香外，还可松驰神经，恢复体力及帮助睡眠。
3、按摩:将3-4滴精油混合基础油按摩皮肤，可令肌肤容光焕发，并能促进血液循环、新陈代谢，使用者可根据自已的需要选用精油做身体调理。
4、沐浴:用8-10滴精油滴入洗澡水中沐浴，可消除疲劳、松驰神经、长期使用可改善皮肤组织，具有净化皮肤、消炎杀菌，对粉刺暗疮、脚气、皮炎、干癣等多种皮肤炎症都有很好的疗效。
5、浅眠型或易失眠的人，在枕头中加入薰衣草花或在枕芯里滴薰衣草精油2-4滴，可帮助入眠及深度休息，能起到松驰大脑皮层组织，舒缓压力，消除疲劳的作用。

二、复方精油的使用

复方精油调配原则;
1 调配精油的地方必须在通风良好的房间，以免气味过强引起身体不适。因为，精油的芳香分子非常微小，只要几滴的量，很快就会迷漫整个空间。
2 调配用的容器必须非常干净，以免破坏精油的品质。
3 保存精油所用的瓶子，必须是琥珀色或深色的瓶子，为的是防止光线破坏精油品质。不可用塑料瓶或滴管瓶，以免精油的品质受其影响，因为，精油会分解塑料瓶及滴管之橡胶。
4 使用精油后，必须立即旋紧盖子。以免精油产生气化及灰尘掉落破坏精油品质。
5 调配所用之基底油，可互相调和。但勿与其它已制成按摩油的制品混合，以免破坏精油品质。
6 每次调配的精油种类不宜超过4种。长期保养用的调和精油浓度在6%以内。
7 一次调配的用量，以足够使用为原则，避免放久影响精油之品质。

使用精油的注意事项

1.不可直接使用（薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上）
由于精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有「熏衣草、茶树」是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。
2.剂量
使用的剂量不可超过５%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。
3.调配
使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过4种精油，且使用复方比单方安全。
4.过敏测试
过敏体质的人，必定要做过敏测试。
5.避免混淆
精油有国外进口的，也有国产的，故有些名称并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不容易弄错。
6.避免误食
小心存放，勿让孩童误食
7.注意保存
纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处
8.避免光敏感
许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等

精油可以天天使用，但不宜长期使用同一种精油，因为可能会累积过多在体内，会有不良影响，且使用太频繁而使身体对这个精油产生钝化现象，而失去疗效。
建议若要「天天使用精油」有三项原则：
1.单一种类不可连续使用超过三个星期
2.最好是二、三种精油交替使用，或是调复方精油使用较佳
3.剂量要低，使用以不超过3%

精油鉴定

芳疗产品，一定要买，如果是劣质、人工合成的，千万不要买，严重的会危及健康。
1、最初步的鉴定方法，看包装是否符合正规的要求。专业芳疗精油在包装上一定有英语名、种类（比如洋甘菊会写德国洋甘菊甘还是罗马洋甘菊或摩洛哥野生洋甘菊）、拉丁学名、具体产地、有机与否。
2、纯精油瓶上一定会标示pure essential oil标示100％的纯度。注意无论是单方，还是复方，只要是纯精油，绝大部分都不可以直接使用在皮肤上（除了薰衣草和茶树可以小面积涂搽，）。
3、看精油的价格：常用的单方精油有100多种，我们一般可以看到销售的有五六十种。它们因为萃取的部位、植物种类、萃取方式和出油量不同，价格差异很大，从几十元/10ML到上千10ML。比如个别花卉类的精油一般10ml都至少要千元以上，且都是2.5ml起售。如果你买的精油基本都是一个价位，肯定是假货。还有低价的精油代表它可能搀杂人工合成的化学香料或非属于治疗级。
4、闻味道：真正纯精油，除了少数几个花卉类和柑橘果实类的单方精油，其他的气味都是让人非常陌生和不习惯的。有些甚至是难闻的。原因一是因为它的浓度太高了，二是因为它是植物天然的气味没有经过人工调味。好的纯精油，味道浓郁、复杂、细腻、有层次，每个人闻出来的体会都不一样。人工合成油或稀释油，味道很淡、单一、感觉和生活里的一些香味很接近，每个人闻出来的体会都一样。
5、看颜色：大多数的精油是清澈的淡黄色为主。薰衣草并不是紫色，玫瑰也不是粉红。但是有些单方有独特的颜色，比如德国洋甘菊是很深邃的蓝色。如果是透明的，就是假货了。
6、看形态：有的基础油和精油会在室温以下，自然变成固态。比如纯荷荷芭油，纯玫瑰精油。但是一旦被人兑东西稀释过，遇到寒冷也不会凝固。

使用精油的注意事项

1.不可直接使用（薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上）
由于精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有「熏衣草、茶树」是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。
2.剂量
使用的剂量不可超过５%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。
3.调配
使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过4种精油，且使用复方比单方安全。
4.过敏测试
过敏体质的人，必定要做过敏测试。
5.避免混淆
精油有国外进口的，也有国产的，故有些名称并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不容易弄错。
6.避免误食
小心存放，勿让孩童误食
7.注意保存
纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处
8.避免光敏感
许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等

精油可以天天使用，但不宜长期使用同一种精油，因为可能会累积过多在体内，会有不良影响，且使用太频繁而使身体对这个精油产生钝化现象，而失去疗效。
建议若要「天天使用精油」有三项原则：
1.单一种类不可连续使用超过三个星期
2.最好是二、三种精油交替使用，或是调复方精油使用较佳
3.剂量要低，使用以不超过3%

精油鉴定

芳疗产品，一定要买，如果是劣质、人工合成的，千万不要买，严重的会危及健康。
1、最初步的鉴定方法，看包装是否符合正规的要求。专业芳疗精油在包装上一定有英语名、种类（比如洋甘菊会写德国洋甘菊甘还是罗马洋甘菊或摩洛哥野生洋甘菊）、拉丁学名、具体产地、有机与否。
2、纯精油瓶上一定会标示pure essential oil标示100％的纯度。注意无论是单方，还是复方，只要是纯精油，绝大部分都不可以直接使用在皮肤上（除了薰衣草和茶树可以小面积涂搽，）。
3、看精油的价格：常用的单方精油有100多种，我们一般可以看到销售的有五六十种。它们因为萃取的部位、植物种类、萃取方式和出油量不同，价格差异很大，从几十元/10ML到上千10ML。比如个别花卉类的精油一般10ml都至少要千元以上，且都是2.5ml起售。如果你买的精油基本都是一个价位，肯定是假货。还有低价的精油代表它可能搀杂人工合成的化学香料或非属于治疗级。
4、闻味道：真正纯精油，除了少数几个花卉类和柑橘果实类的单方精油，其他的气味都是让人非常陌生和不习惯的。有些甚至是难闻的。原因一是因为它的浓度太高了，二是因为它是植物天然的气味没有经过人工调味。好的纯精油，味道浓郁、复杂、细腻、有层次，每个人闻出来的体会都不一样。人工合成油或稀释油，味道很淡、单一、感觉和生活里的一些香味很接近，每个人闻出来的体会都一样。
5、看颜色：大多数的精油是清澈的淡黄色为主。薰衣草并不是紫色，玫瑰也不是粉红。但是有些单方有独特的颜色，比如德国洋甘菊是很深邃的蓝色。如果是透明的，就是假货了。
6、看形态：有的基础油和精油会在室温以下，自然变成固态。比如纯荷荷芭油，纯玫瑰精油。但是一旦被人兑东西稀释过，遇到寒冷也不会凝固。

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1楼 2007-08-07 06:05:57

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chairman国家2楼

2007-08-07 10:34 回复

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