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[交流] 白领成颈椎病高发群体

越来越多的白领因长期看电脑等原因遭受着颈椎病的折磨。多数白领患者对于颈椎病缺乏正确的认识，初诊患者中竟有半数误把颈椎病当成看不好的“绝症”，导致治疗上的延误或放弃。
记者从中医药学会获悉，目前导致白领成为颈椎病高发群体的主要原因包括电脑前工作时间过长、长期伏案、有车族长期驾驶等。但是八成左右白领对疾病都存在认识的误区。“‘医生，我会不会瘫痪，是不是要开刀？’在门诊中我经常碰到因为轻微的颈椎病而紧张得要命的白领，许多人还把这看成是看不好的毛病，索性不进行正确治疗。”光华中西医结合医院肖涟波院长说。他告诉记者，事实上，来看病的多数白领患者多是有头晕等初期症状的轻度颈椎病患者，九成左右的患者都没到要开刀的地步。
中医药学会通过分析显示，一方面对于颈椎病过于恐慌，另一方面缺乏疾病预防的基本常识，成为颈椎病发病年轻化的重要原因。
医生建议说，电脑工作时注意每半小时能够活动一下颈部，就能预防颈椎病；初期的患者只要适当的休息和正确的运动就能改善。
颈椎病引起的可能性比较大，锻炼方法有多种，掌握不适度，不但不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情复发，所以在运动时一定要注意以下要点：

1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。

2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节．得到舒展，促进气血流通，加快康复。

3、静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。

4、恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。

颈部养护包括：

①保暖，注意风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范。

②饮食、多食豆类制品、山药等。

③枕，选透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm～15cm为宜。

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1楼 2007-08-06 10:54:21

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