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不要做医肓
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薛万祥 人人需要健康，人人希望健康，怎样才能保护身体健康，这个问题不是每个人都明白的，在一个人年轻体壮、没有生病时，许多人并不重视它，也不去精心呵护它，认为它可有可无，任其自然，一旦疾病降临自己身上，造成许多痛苦，这才着了急，才引起重视，为了解除病痛多方求医寻药，花费大量的金钱、时间、精力，耽误了学习、工作、生意，千方百计地想治好疾病，消除病痛，这是亡羊补牢。还有许多青年英才、白领阶层、企业家、艺术家、科学家平时忙于工作、学习、事业、生意，为了挣钱，为了出名、为了职称、名誉、地位，拼命地工作学习，结果到了40－50岁左右相继倒下，过早离开人世，这实在令人痛惜、令人悲哀，他们不是死于工作，而是死于对健康的无知和漠视，古人说：哀莫大于心死。现在是：哀莫大于对健康的无知，对保健的漠视。失去健康，个人就失去了一切，失去了美好家庭，失去了伟大的事业，失去了千万资产。使得许多家庭幼年丧父，中年丧夫，老年丧子。等到失去健康以后再重新挽回，那就比较困难了，到那时就悔之晚矣，甚至是遗憾终生。钟道恒博士说过一句话：许多人不是死于疾病，而是死于无知。因此再三提出告诫，不要死于愚昧，不要死于无知，因为很多病可以不让它发生，可以避免死亡。世上没有什么比健康和生命更重要的了，而生命和健康是需要呵护的，需要付诸努力的，健康这个果实来之不易，它来之于必要的学习，平时的保健，坚持不懈的养生，决不会从天上掉下来。而得来不易的健康，失去却很容易。一些疾病（尤其是慢性病）可能已在不知不觉中悄悄侵入你的机体，因为大部分疾病都有从发生发展－疾病发作－痊愈康复这样一个较长的过程，冰冻三尺非一日之寒，疾病降临非短期所至，我们只有在疾病发生初期，进行预防，消除病因才能避免疾病发生。我们知道现在对人们健康危害最大的心脑血管病，虽然多在40－50岁左右发病，医学已经证明，早在幼年时期，就已出现动脉血管硬化的表现，经过长期的危险因素作用，不断加重，直到中老年期暴发。如果及早预防，完全是可以不发病或发病较轻。世界卫生组织总干事钟道恒博士讲过，只要采取预防措施可减少一半的死亡，就是说有一半的死亡完全是可以预防的。如果你不学习这些知识，平时不注意预防保健，疾病必然会侵蚀你的健康，毁掉你的生命。你对身体付出的越多，得到的就越多，如果不想学习，甘做医肓，不想付出，不长期关注自己的身体，不采取切实可行的措施维护健康，把健康长寿寄托在求医吃药上，寄托在烧香拜佛上，寄托在用营养补品上，那是达不到目的的。我们也经常看到有不少患重病的人甚至是绝症患者，由于经常学习相关知识，积极的进行治疗，注意疾病的预防的护理，注意生活的调理，注意自己的心理平衡而使自己的病情逐渐好转。这是由于他们善于学习保健知识，虽然他们身患疾病多年，甚至几十年，仍高高兴兴地生活着，愉快地工作着。 21世纪是以人为本的世纪，是创建和谐社会的世纪，是健康和生命受到空前关注的世纪。我们要关注健康，关注生命，就不能做医肓，就必须学习一些最基本的医学保健知识，学习一些保护自己身体健康的方法，这不是为了治病，而是为了自己少生病，不生病，让自己活得更健康，更快乐，更长寿。其实并不需要多少专业医学知识，不需要投入多少钱财，也不需要花费太多的精力，消耗太多的时间，只要提高保健意识，提高保健的自觉性，学习掌握一些常见的必要的基本保健知识，从日常生活做起，从改变不良生活方式做起，就一定能够达到目的。那么我们应该学习哪些基本保健知识呢？ 1 要学习基本的生活保健知识，健康离不开生活，生活与健康密切相关。我们要学习如何改善管理家庭居室环境，如何顺应气候预防疾病，如何科学地进行饮食、睡眠、起居、工作、玩乐、休息、运动、心理平衡等等，这些活动与我们的身心健康关系极大，如果不按正确地科学地方法办事，就必然会自然而然地按错误地有害的方法办事。学习并实行科学生活方式的有关知识，这是最简单、最有效、最节约的保健办法。我们只有学习了解这些知识，并按其规律办事，就能保护好自己的身心健康。 2 要学习一些理化、生物源性疾病的预防知识。例如：一些物理化学性致病因素引起的疾病如：外伤、中暑、冻伤、烧烫伤、放射线疾病，农药、有毒重金属、类金属，有毒气体、杀虫剂、除草剂等有机毒物所致疾病，可通过加强防护、避免接触进行预防。对生物源性疾病如各种传染病、寄生虫病，细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌引起的疾病，可通过隔离防护、打防疫针，讲卫生、加强锻炼，提高免疫力等方法预防。 3 学习掌握生活方式疾病的预防知识，现代研究证明，一些严重危害身体健康的慢性病如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑血管病、肿瘤等疾病其根源和主要原因就是生活方式不合理不科学，要降低其发病率和死亡率就必须从属变不良生活方式做起，做到平衡膳食、科学饮水、保证睡眠、起居有常、劳逸结合、戒烟限酒、和谐性爱，适度玩乐、坚持运动等，通过这措施能使高血压减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，就可以大降低高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑血管病、肿瘤等疾病的发病率和死亡率。 4 针对个人情况有选择性地学习。可根据个人的身体素质、当前状况、生活嗜好、所患疾病的不同，重点学习有关疾病的预防知识、饮食营养、用药治疗、常用检查项目、家庭护理、促进康复等方面的知识。通过学习能够了解自己所患疾病的病因和诱因，便于预防；了解自己的病情轻重、治疗方法，更好地配合医生治疗；可以明白检查化验的目的，能轻松读懂化验单便于指导治疗；掌握用药买药常识，能更安全有效地服药；了解自己所患疾病的家庭护理方法，注意事项，能够加快康复进程；还要学习出现紧急情况时如何自救，做恰当的急救处理，以赢得救治时间。 5 学习掌握一些常见病的发病原因，早期症状，异常表现，以便能够进行自我观察，早期发现疾病，早期就医、早期治疗、早期康复。 所以，我们每个人都要重视自己的身体保健，要用积极的态度去学习保健知识，不能稀里糊涂，盲目无知，也不要人云亦云、听之任之，在生活上不要只图当时快乐，随心所欲，不考虑对自己身体健康的长远影响。医肓和无知只能使你早患病，多生病，只能使你早衰早迣，不会带来任何好处。你即使有很高的权位，或者有万贯家财，或者名扬千里，或者事业大成，但不一定能够身体健康、长寿,起决定因素不是有钱有权，而是懂不懂医学健康知识，会不会养生保健,有没有保健意识。如果你是医肓，很少关注自己的身体健康，从不学习保健知识,也不注意平时养生保健，那你的身体健康是没有保证的，一些疾病迟早是光临到你的身上。有些被疾病折磨了几十年的人，仍对自己所患的疾病一无所知，或者知之甚少，把疾病康复的全部希望和权力交给了医生，结果钱花了不少，药吃了不少，痛苦受了不少，身体仍不能康复，这就是没有按照医学客观规律办事。实际上，医生并不是疾病康复的主体，真正的主体是自已，毕竟疾病是发生在自已身上的。就拿冠心病来说，饮食中高胆固醇、吸烟、肥胖、高血压和紧张情绪等等是引起、加剧冠心病的危险因素，这些因素属于社会、心理和行为因素。预防和治疗冠心病，不设法控制这些危险因素，光靠医生或药物显然是难以奏效的。而这些因素的大部分通过学习是可以自己控制的，如饮食，情绪，不良生活习惯等。至于疾病的康复手段和方法，除了药物外，诸如太极拳、气功、饮食等保健方法，更是医生所不能替代的，全靠自己去身体历行。所以说，最好的医生是自己，最好的处方是知识，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的方法是保健。正如培根所说：“养身保健是一种智能，非医学知识所能囊括。”其实许多疾病是完全可以预防的，关键在于你是否能够关注自己的生命，重视身体保健，只要我们重视它，善于学习，采取科学的生活方式，纠正不良生活习惯，早期发现疾病的苗头，积极进行防治，就一定能够预 [search]学习保健知识 不做医肓[/search] |
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