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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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海内存知己

木虫 (职业作家)

[交流] 十招有效避免孕吐感觉

十招有效避免孕吐感觉


孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象,但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道,有10种方法可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低:


  1.充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。


  2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。


  3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。


  4.锻炼,特别在怀孕早期。


  5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。


  6.吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。


  7.吃一些梨或橘子。


  8.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。


  9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。


  10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。


  此外,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。因此,当孕妇感到不舒服时,应做几道智力题,打牌或看书。这可以帮助孕妇放松,预防晨吐症状。
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dream_lover999

铜虫 (正式写手)

这个小木虫们也喜欢?
3楼2007-07-24 20:35:26
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可可西里

木虫之王 (文学泰斗)

甾体者说

学习一下

以后让老婆少受罪
求助文献下载后,及时评分和EPI。
2楼2007-07-24 20:08:25
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