| 查看: 883 | 回复: 4 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
songjieguang木虫 (著名写手)
|
[交流]
保持健康的一日7件事
|
||
|
每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。23日，受招商银行武汉分行之邀，台湾健康专家林光常博士专程来汉做了一场健康知识讲座。林光常介绍，人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康，每天需做7件事。 第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。 第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。 第四，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。 第五，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水。 第六，摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。 最后，常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。 [search]保持健康[/search] |
回复此楼» 猜你喜欢
材料化工340求调剂
已经有4人回复
-
一志愿厦门大学材料工程专硕354找调剂！！！
已经有6人回复
-
271求调剂
已经有20人回复
-
一志愿085600中科院宁波所276分求调剂
已经有24人回复
-
一志愿北交大材料工程总分358
已经有4人回复
-
0856材料与化工调剂，339
已经有11人回复
-
一志愿郑大材料工程290求调剂
已经有19人回复
-
266分，一志愿电气工程，本科材料，求材料专业调剂
已经有9人回复
-
372分材料与化工（085600）一志愿湖南大学求调剂
已经有3人回复
-
一志愿南师大0703化学 275求调剂
已经有6人回复
 |
2楼2007-07-08 22:27:47
美美叶子
木虫 (正式写手)
河南大学纳米中心
- 应助: 3 (幼儿园)
- 金币: 1707.8
- 散金: 459
- 红花: 6
- 沙发: 1
- 帖子: 832
- 在线: 142小时
- 虫号: 288066
- 注册: 2006-10-21
- 性别: MM
- 专业: 催化化学
3楼2007-07-09 16:02:27
