| 查看: 460 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
majunying81木虫 (正式写手)
|
[交流]
多吃青菜有“四大害处”
|
||
|
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害： 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。 易加重结石病情 大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。 不易消化粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。 影响钙、锌吸收 怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。 造成蛋白质营养不良如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。 |
回复此楼» 猜你喜欢
085600，材料与化工321分，求调剂
已经有13人回复
-
311求调剂
已经有8人回复
-
348求调剂
已经有3人回复
-
0805求调剂
已经有8人回复
-
266分，一志愿电气工程，本科材料，求材料专业调剂
已经有3人回复
-
385分 生物学（071000）求调剂
已经有6人回复
-
材料调剂
已经有3人回复
-
一志愿北交大材料工程总分358
已经有9人回复
-
311求调剂
已经有12人回复
-
319求调剂
已经有11人回复
luai071
木虫 (著名写手)
- 应助: 2 (幼儿园)
- 金币: 3000.5
- 散金: 100
- 红花: 1
- 帖子: 1348
- 在线: 126.8小时
- 虫号: 351005
- 注册: 2007-04-21
- 专业: 合成药物化学
3楼2007-07-05 09:43:12
babyyangping
铁虫 (初入文坛)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 51.5
- 帖子: 26
- 在线: 9.6小时
- 虫号: 401292
- 注册: 2007-06-13
- 性别: MM
- 专业: 环境科学/水土保持
谢谢提醒。
2楼2007-07-05 09:43:06
