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洗澡时三个动作可治病
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身体疲劳常搓脸 这是因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌。洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下，每次不少于3分钟即可。 提醒：需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想。 消化不良勤吸气 食欲不振时可选择在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡时可先在热水中泡20－30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。 提醒：胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3－4分钟能帮助控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。 大便不畅揉肚子 洗澡时可用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。 提醒：神经性便秘者，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加，消除便秘 |
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fanjinlove
禁虫 (初入文坛)
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2楼2007-07-03 17:30:03
