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豆腐减重法 一个月可瘦2公斤
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想要减重又不想运动流汗，不妨试试改变饮食的方式！有医师自创了一套“豆腐减重法”，利用大量的豆腐取代淀粉，同时降低肉类的摄取，可以增加饱足感，达到减重效果。不过，提醒痛风以及糖尿病患者并不适用！ 甩掉了二十公斤的肥肉，台湾一位医生太太大方展示一身窈窕身材，怎么能在产后迅速瘦身，原来她靠的就是老公研发的“豆腐减重法”。 所谓的豆腐减重法，主要就是以豆腐完全取代三餐中的淀粉，每天至少吃个两到四块，最重要的，还得减少吃肉，不碰油炸，只要每天摄取的热量降低，加上持之以恒，一个月就可以瘦个两公斤。 想要效果加倍，婆婆妈妈们还可以边作家事边运动，像是拖地时把双脚打开，帮助大腿肌肉的伸展，还有晾衣服扭转身体，最难瘦的腰部也能一起运动，小地方作个改变，减肥也可以轻轻松松！ |
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