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armea

木虫之王 (著名写手)

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[资源] 自我按摩系列—《美容美体自我按摩图解》【转载】

编辑推荐语

你想青春常驻，美丽常在，身心健康，永远充满活力吗？这里向你推荐一种不花钱，保青春的绿色天然疗法，它取之于祖国医学中经络学说的自我按摩方法，适合大众，经济实用，易学易做，行之有效。
目录
常识篇
何谓美容美体／7
何谓自我按摩／8
美容美体自我按摩有哪些特点／8
美容美体自我按摩的疗程是如何规定的／9
美容美体自我按摩应注意哪些问题／10
什么情况下不适宜自我按摩／11
经穴篇
何谓经络及走向／12
自我按摩穴位应如何定位／16
美容美体自我按摩体部常用穴位／18
美容美体自我按摩耳部常用反射区／26
美容美体自我按摩足部常用反射区／27
美容美体自我按摩手部常用反射区／31
手法篇
美容美体自我按摩手法特点／35
美容美体自我按摩体部常用手法／35
美容美体自我按摩耳部常用手法／43
美容美体自我按摩足部常用手法／45
美容美体自我按摩手部常用手法／50
治疗篇
体部自我按摩美容美体／52
耳部自我按摩美容美体／69
足部自我按摩美容美体／76
手部自我按摩美容美体／83
体操锻炼美容美体／90
调护篇
心态平和起居规律／98
合理调整饮食结构／98
运动锻炼持之以恒／99
巧取天然化妆品／100
美容美体常用食疗方／101
美容美体常用药膳方／103
美容美体常用中药单方／105
美容美体常用中药验方／106

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附件 1 : [美容美体自我按摩图解].刘颖.刘明军.扫描版.pdf

2012-10-22 23:39:01, 14.8 M

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