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健康观念决定身体是否健康
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健康观念决定身体是否健康 薛万祥 人们的行为取决于思想，思想取决于观念，而观念却深深地藏在你的脑海里，它时时处处都在指挥着你们的思想和行为。由于历史的发展，科技的进步，经济条件的变化，有关健康的观念已大大进步了。我们发现，人的平均寿命大大提高了。但是不少人的观念往往还是几十年前形成的，他们没有接纳新的观念、新的生活方式和人生态度。他们还是用那些陈腐观念指导着他们的思想和行为，当然，他们只能得到旧时代的寿命水平，也就是人到七十古来稀的水平，甚至还到不了这个水平。随着我国经济的不断发展，人民的生活水平不断改善，健康水平也在不断提高，人们的寿命越来越高。现在人活八、九十以上已有很多了，有的甚至活到超过百岁。这就要有全新的观念和保健措施，而不能沿用守旧的健身措施与生活方式。"炖只母鸡补补身体"、"喝人参汤壮壮身体"是一种观念，"没有病就是健康"、"没有病不上医院"是一种观念，"有病不看，有药不吃，能挺就挺"是一种观念，"不参加体育锻炼"，"不改变不良的生活方式"也是一种观念……在这种陈旧观念指导下，你的人生道路是走不长的，路也走不宽的，也就是说寿命既不会长，生活质量也不会高。你要健康吗？你想长寿吗？你想活到百岁吗？那你就必须具备高档次的健康观念，以此来指导你的生活和健身行为，这样你便驶入了健康的高速公路。当然，我们都是历史过来的人，观念相对落后，但是我们应该与时俱进，学习并接受新的观念，勇敢地抛弃陈腐的东西。当然，观念的转变是不容易的，但只要善于学习，用最新知识观念武装头脑，也不是做不到的，关键是看你是否愿意改变。 有两种不同的健康观念，一种是科学的、积极的，就是要高度认识健康对于个人、家庭、社会的重要意义，积极进行保健，维护自身的健康，始终保持一个健康的身体，以便创造新生活、开创新事业、使个人幸福，全家欢乐。另一种是落后的、消极的，就是对身体健康不重视，不学习健康知识，不进行保健，从不体检，从不锻炼，很少就医，吸烟酗酒，尽情吃喝，只图一时的快乐，不管对身体是否有害。科学的、积极的健康观念的形成，源于你对健康的认识，要真正认识到健康不只是你个人的私事，而是与家庭、社会有着密切联系的大事。健康是金，是事业的前提、生命的基础；健康是乐，没有健康便享受不到生活的乐趣；健康是寿，只有身体健康、愉快地活着，才可“活得长久”；健康是智，智力的发挥要以健康作为后盾(居里夫人一再强调：“科学的基础是健康的身体”)；健康是财，是人生最大的财富；健康是福，是每个人在这个世界上最大的权利，充分享受这一权利是最大的幸福；不求长生不老，但求老而不衰，是合理又可能的要求。21世纪的医学所追求的已不是“更好地治病，”而是“让人生活得更健康”，尤其是“让老人生活得更健康”。必须把它放在重要的、恰当的位置上。其他因素失去了尚可弥补，东山再起，而失去了健康，是无法弥补的。健康就是它在的时候，你我都毫无感觉，没有体会，也没去想它，你我平时不重视它，也不关心它，只觉得它可有可无，甚至根本没有感觉到它的存在。似乎健康两字原来与你是没有关系的。因为你那时精力充沛、斗志昂扬，你有的是力量，有的是信心和希望，你不知道健康会和你有多么大的关系，因此你总是把它很随意很轻率地抛在不知什么地方。这就是健康。健康就是你一旦失去它的时候，你才知道它曾是存在着。你才知道本来是应该珍惜它的，你才明白过去对健康实在是没心没肺，你才想到健康原来和你竟是那么的不可分离。健康哪怕离你一会儿，你就会有很多很深的痛苦体验；健康如果永远地离你而去，你也许会觉得整个世界都是没有意义的，都是令人难以忍受的，你才会想到原来健康有着如此大的力量呀！ 21世纪是以人为本的世纪，是创建和谐社会的世纪，是健康和生命受到空前关注的世纪。关注生命，重视健康就要树立科学保健观，把保健放在优先位置。没有健康就没有小康，但21世纪又是个激烈竞争，经济腾飞发展，科技飞速进步的世纪，各界精英创造了一个个奇迹，但同时却又有许多青年英才、企业家、科学家相继倒下，他们不是死于工作，而是死于对健康的无知和漠视。失去健康个人就失去了一切，失去了伟大的事业，失去了千万资产，失去了美好家庭。使得许多家庭幼年丧父，中年丧夫，老年丧子。古人说：哀莫大于心死。现在是：哀莫大于对健康的无知，对保健的漠视。因为世上没有什么比健康和生命更重要的了。 我国保健专家洪昭光提出：“健康快乐100岁，天天都有好心情，60以前没有病，健健康康离退休，80以前不衰老，轻轻松松100岁，自己少受罪，儿女少受累，节省医药费，造福全社会！” 这就是21世纪的健康新观念。要想健康快乐100岁，核心是60以前没有病，要想60以前没有病，关键是保证40—60岁这一疾病高发年龄期健康无病。因为这20年是人生工作的黄金时期，是生活压力最大的20年，是亚健康高发的20年，也是心脑血管病最容易爆发的20年。如果不重视健康，不注意保健，就可能提前患病，提前衰老、提前残废、提前死亡。要达到此目的，必须用科学保健观作指导，从每个人做起，从影响健康的三大系统多个方面做起，真正实现身体健康，免患疾病，延年益寿的目标。据20世纪初美国耶鲁大学的调查，疾病中有46％可以预防。我国保健专家也认为“预防养生可减少70%的过早死亡。”所以保健工作意义重大而深远，需要全国上下，男女老少齐动员，共同努力，全力抓好保健工作。我们要提高对系统健康重要性的认识，采取全面有效的措施，开展全民健康教育，大规模地实施科学生活方式，从而实现全民保健，全民健康的新目标。以提高我们的健康水平和国民素质，适应中华复兴的新形势健康需要。 健康这个果实来之不易，它来之于勤恳的耕耘，艰苦的实践，决不会从天上掉下来。而得来不易的东西，失去却很容易。当你不以为然时，疾病（尤其是慢性病）已在不知不觉中悄悄侵入你的机体。若是如此，你更要用积极的态度去处理，不要怨天怨地，不要消极对待，不要听之任之。在我们周围有不少英年早逝者，有不少还没有办退休手续就消户口的，他们都是首先在对待健康的观念上出了毛病。但是，也有不少曾患重病的人由于积极的努力而病情好转，我们也经常看到生活中有不少绝症患者仍高高兴兴地生活着，愉快地工作着。所有这些，都首先源之于是否有正确的健康观念。 有了正确的观念，必须落实在行动上。如果你学习了许多科学保健知识，掌握很多保健方法，但在自己的日常工作和生活中依然继续以往的旧的生活方式，旧的生活习惯，那样健康是不会光临你的身上。再好的果实也必须辛勤地耕耘，努力培养，必须动手去摘，谁也别想不劳而获。你付出的越多，得到的就越多，不想付出，不想长期关注自己的身体，采取切实可行的措施维护健康，把健康长寿寄托在烧香拜佛上，寄托在求医吃药上，寄托在用营养补品上，那是达不到目的的。什么事情都有它的规律性，健康也有它的规律性，只有遵循它，并按其规律办事才会成功。如果等到失去健康以后再想重新挽回，那就比较困难了，到那时就悔之晚矣，甚至是遗憾终生。 [search]健康观念[/search] |
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2楼2007-06-22 23:10:25
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