| 查看: 648 | 回复: 4 | ||||
springsunyj专家顾问
|
[交流]
睡前饮醋有利补钙
|
|
睡前饮醋有利补钙 发布日期：2012-10-18 来源：科技日报 人体内的钙，大约99％是以钙盐的形式存在于骨骼之中，其余则以结合或游离的离子态存在于软组织、细胞外液和血液中，统称其混溶钙池。骨骼中的钙不断地释出进入混溶钙池，混溶钙池中的钙也不断地沉积于成骨细胞中，混溶钙池不断地从消化道中获得钙，也不断地从体液中排出钙，从而保持了人体钙的平衡。 多食用一点酸性的食醋，有利于体内对钙的吸收。对于中老年人来讲，适量在进餐时加些食醋，对于预防骨质疏松症的发生是十分有益的。 老年人补钙应以食补为主。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、黄豆、芝麻、扁豆、芹菜、韭菜等。人体对钙的需要是个连续的过程。白天人们可以从食物中获得钙，但夜晚人们入睡后不再进食，人体仍需要一定量的钙，就只有向骨骼索取。因此，夜间骨钙的丢失量是最大的。美国教授莫里斯建议，睡前应补一定量的钙，最简单有效的方法就是喝杯陈醋饮料，既能安神，又能促进钙的吸收。同时，由于睡前人体的含钙量较少，这时摄取的钙质能很快被吸收。 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=328992&cat=0a0 |
回复此楼» 收录本帖的淘帖专辑推荐
 考研…软件…… |
» 猜你喜欢
材料调剂
已经有7人回复
-
342求调剂
已经有8人回复
-
一志愿武理材料工程302调剂环化或化工
已经有13人回复
-
322求调剂
已经有4人回复
-
一志愿085600中科院宁波所276分求调剂
已经有18人回复
-
张雪峰戛然而止的飞驰人生
已经有4人回复
-
359求调剂
已经有8人回复
-
307分求调剂
已经有7人回复
-
288求调剂 一志愿哈工大 材料与化工
已经有20人回复
-
调剂申请
已经有8人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 你不知道的100个秘密------受益一生的常识
已经有21人回复
- 生活小常识
已经有6人回复
2楼2012-10-21 11:46:32
shenrenren
兑换贵宾
- 应助: 34 (小学生)
- 金币: 211593
- 红花: 31
- 帖子: 213419
- 在线: 5432.2小时
- 虫号: 1872884
- 注册: 2012-06-29
- 专业: 脑功能保护、治疗与康复
3楼2012-10-21 12:07:53
PE_2009
超级版主
 |
4楼2012-10-21 14:07:07
coffee229
主管区长
- 应助: 29 (小学生)
- 金币: 2311.8
- 散金: 1975
- 红花: 5
- 沙发: 19
- 帖子: 2344
- 在线: 206.8小时
- 虫号: 235902
- 注册: 2006-04-02
- 性别: GG
- 专业: 胰腺外分泌功能异常与胰腺
5楼2012-10-21 17:30:50
