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健康与养生格言[转载]
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（一） 医理格言 1. 有病早治痛苦少，无病早防效果好 2. 甜言夺志，甜食夺齿 3. 水停百日生虫，人闲百日生病 4. 腰带越长，寿命越短 5. 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，最好的减肥方法是合理饮食加适量运动 6. 懒散易生病，勤劳可健身 7. 廉洁有益健康，腐败导致死亡 （二） 饮食保健格言 1. 早饭淡而好，午餐丰而饱，晚饭要吃少 2. 学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽 3. 一餐吃伤，十餐喝汤 4. 宁可食物锅中放，不要胃肠太饱胀 5. 宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐 6. 狂饮易伤身，饱食易伤胃，喝水别着急，吃饭别生气 7. 眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起 8. 每天一苹果，医生远离我 （三） 生活起居保健格言 1. 勤洗衣服常洗澡，勤晒被褥疾病少 2. 要保小儿安，三分饥和寒 3. 病从口中入，寒从脚下起 4. 指甲常剪，疾病不染 5. 只有肠中常清，才能得以长生 6. 贪吃贪睡，添病减岁 7. 穿衣要诀：春捂秋冻，感冒少碰 8. 头对风暖烘烘，脚对风请郎中 9. 养生十二要：发要常梳，面要常擦，目要常运，耳要常弹，齿要常叩，舌常抵腭，津要常咽，便要常排，腹要常揉，肛要常提，四肢常动，皮肤常摩 10. 进餐十忌：一忌过饱，二忌过快，三忌谈笑，四忌看书报，五忌汤泡饭，六忌食物太热，七忌饭前大量喝水，八忌偏食，九忌轻视早餐，十忌精神创伤 11. 养生保健十少十多：少烟多茶，少酒多水，少盐多醋，少食多嚼，少肉多菜，少衣多浴，少怒多笑，少药多练，少车多步，少停多动 （四） 心理平衡格言 1. 心态平衡比一切长寿秘方都管用 2. 笑口常开，百病不来 3. 房宽地宽，不如心宽；药补食补，不如心补 4. 相逢借问留春术，淡泊宁静比药好 |
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 支持！！！！ |
2楼2007-06-06 09:58:45
