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majunying81木虫 (正式写手)
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养血药膳，双红南瓜补血汤!
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今天介绍一道对女性特别有益的药膳甜汤，香甜可口，营养也是大大的有。自己做，为心爱的人做，都是很幸福的事情。 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性 |
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