| 查看: 393 | 回复: 1 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
wyb20050316
|
[交流]
养护大脑 人才更聪明
|
||
|
人的大脑怕什么 随着生活节奏的加快，现代人普遍感到头脑疲劳。为了保持年轻而充满创造力的头脑，必需避免诸多生活上的坏习惯，如抽烟、暴饮暴食、蒙头睡觉、带病用脑等。因为这些坏习惯会导致大脑变迟钝。 Ж［长期饱食］现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。 Ж［嗜酒嗜甜食］酒精使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。 Ж［不愿动脑］思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。 Ж［带病用脑］在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。 Ж［蒙头睡觉］随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。 Ж［不注意用脑环境］大脑是全身耗氧量最大的器官，只有保证充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此用脑时，要特别讲究工作环境的空气卫生。 Ж［轻视早餐］不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与思维能力也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童精力下降相对较快。 Ж［睡眠不足］大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。 Ж［少言寡语］ 大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，就像“用进废退”一样，这些功能区会退化。 Ж［长期吸烟］德国医学家研究表明，常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，瘾君子易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。 |
回复此楼» 猜你喜欢
302求调剂一志愿华中师范大学
已经有4人回复
-
288求调剂 一志愿哈工大 材料与化工
已经有32人回复
-
一志愿郑大材料工程290求调剂
已经有20人回复
-
环境工程297分求调剂一志愿杭高院
已经有12人回复
-
366求调剂一志愿东北大学
已经有7人回复
-
材料调剂
已经有6人回复
-
一志愿北京科技大学085601材料工程英一数二初试总分335求调剂
已经有9人回复
-
材料调剂
已经有5人回复
-
材料与化工306分找调剂
已经有5人回复
-
301求调剂
已经有5人回复
DLXXGK
铁杆木虫 (著名写手)
- 应助: 2 (幼儿园)
- 金币: 9845.6
- 散金: 104
- 帖子: 2342
- 在线: 163.8小时
- 虫号: 250378
- 注册: 2006-05-13
- 专业: 区域可持续发展
2楼2007-06-04 15:09:07
