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diudiu19202011金虫 (著名写手)
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[交流]
永远OK的健康美食
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豆腐一直被公认为是含有高营养的、非常适合女性食用的食品。 分析1：瘦身圣品 大豆里含有的卵磷脂，能够增强脂肪的代谢能力，可以有效地改善人体脂肪结构，达到瘦身效果。 分析2： 补钙上品 豆腐的钙、蛋白质含量高于牛奶，每天摄取一定量的豆腐可以促进身体内钙含量的增长，对牙齿、骨骼的健康有很好的帮助，还可以防止骨质疏松。 分析3：排毒首选 豆腐含有大豆低聚糖，能够推动肠内“革命”，提高肠胃蠕动能力，清洁宿便，有效帮助排毒。 分析4：美容翘楚 大豆中的异黄酮是天然的植物雌性激素，可有效抑制氧自由基活性，具有防止肌肤老化、光滑滋润皮肤的功能，大豆中的维生素可预防皮肤粗糙，可是面部皮肤红润，富有活力。 还有用大豆制成的妙饮：豆浆、豆奶、豆乳等等。 爱漂亮、想减肥的姐妹们，一定要多吃豆腐哦！！ P.S.这是我看瑞丽总结的  ，现在打字好慢啊，这么点字打了我好久好久。。替自己悲一个 喜欢吃豆乳拌糖，嘻嘻。。。 |
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