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barryli

金虫 (小有名气)

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[交流] 饮食与健康方面的相关资料

资料中目录如下：

食品保健——蔬菜类
食品保健——水果类
食品保健——肉类
食品保健——其他类

另外还有饮食与美容方面的相关信息……内容丰富咯……

其中一篇如下：、
《吃出体香来》
研究证明，当饮食中富含镁元素时，可使精神饱满，肌肤白嫩，体味呈杏香型。既然人体具有蕴香代谢功能，且与饮食密切相关。那么，怎样通过合理的饮食来使自己成为一个芳香的人呢？
　　
春菊香型：现代药理研究表明，从桃花中提取的生物甙和植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。桃花富含铁，花瓣泡茶或研末制成蜜丸，常食可使人体散发出春菊香气。
　　
杏香型：镁如肺经，肺主皮毛，这是镁元素美容的中医理论依据。无花果、冬瓜子、麦饭石、白杨皮以及玉米、红薯、坚果都富含镁。面黄肌瘦、体汗较臭者，可用冬瓜子150克、无花果60克、白杨皮60克共研末，入瓷瓶，每餐饭后用白开水冲服10克，可使皮肤白皙而红润，体蕴杏香。

茉莉香型：茉莉花作为体香美容膳食，由来已久。据现代药理研究，茉莉花所含的香精油等物质，有抑制皮肤色素形成及活化表皮细菌的作用。中医认为，此花馨香异常，能顺气活血、调理气机。取 6月晨茉莉花若干，晒干研粉，每次取3- 5克调粥内服，或冲茶饮服，日久可使肌肤溢香。

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