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jiayitimes819

木虫 (著名写手)

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[交流] 钙锌同补孩子更健康

锌和钙都是人体必需的重要营养元素，对儿童的生长和智力发育至关重要。据权威部门调查结果表明：我国儿童缺钙(或钙营养不足)占50%，缺锌(或锌营养不足)占60%。
因此，日常生活中家长非常注重对孩子锌和钙的补充。那么，到底该如何科学补充锌和钙呢？
专家指出，由于日常饮食含钙和锌都比较低，加之儿童食量小，胃肠发育不健全，吸收率低，生长发育期钙和锌需要量大，单靠日常饮食往往难以补足，因此服用补钙锌产品是必要的。
另外，锌可参与体内多酶的代谢，促进身体生长发育，而生长发育的保障就是要有健康的骨骼。而钙有助于儿童骨骼和牙齿的生长。所以同时补充钙、锌是非常必要的。
早在20世纪80年代国外就已经对钙锌同服问题进行了研究，否定了锌钙会互相竞争而影响吸收的假说。 2006年6月在南京召开的“全国微量元素和钙缺乏与补充及相互关系研讨会”专门为钙、锌同补问题引用了大量的国外研究资料，从基础研究，动物实验、临床观察的不同层面进行了较深入的讨论。会议研讨的结果刊登在《中国儿童保健杂志》2006年10月第14卷第6期658页。
专家们一致认为，根据国外最新的研究表明，锌、钙各自有着独立的转运分子载体，在一定比例范围内，吸收互相不影响。在人体进行的研究观察显示，摄入钙 1000mg也不影响同时摄入14.5mg锌的吸收(钙锌比为69:1)，这说明锌钙同服在一般药理剂量比例的情况下是不会发生互相干扰的。细胞培养实验显示，钙和锌比例不超过50:1，就不会有影响。
50:1意味着什么？目前市场上在售的一些产品，如钙加锌口服液以及复合营养素片等都是国家食品药品监督机构批准的锌钙同补的合剂，在临床上广泛使用，这说明锌钙同服没有问题。如哈药六牌钙加锌口服液口服液每10毫升含钙90毫克，锌2.3毫克；在多种复合营养素片中，如金施尔康每片含钙40毫克，锌15毫克，每片善存中钙含量为162毫克，锌为15毫克，安利纽崔莱得力多种营养素片每片含钙200毫克，锌15毫克，这些量都在正常的生理和药理补充量范围内，此时锌钙同时补充，相互没有影响。

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