| 查看: 399 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
中药白莲:养心安神助睡眠
|
|||
|
中药白莲:养心安神助睡眠 中医学认为,莲子味甘涩、性平,入心、脾、肾经,具有补脾益肾,养心安神之功,可以收敛浮越之心阳,使人宁静而容易入睡,被《神农本草经》列为上品。那么,莲子怎么食用才有促进睡眠的作用呢?下面为您介绍几种行之有效的食疗方: 1、莲子粥:莲子50克(或莲子粉15~20克),粳米或糯米100克。将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂为度。 2、莲子龙眼羹:莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净,同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中,加适量水,上笼蒸透。 3、莲子大枣粥:莲子30克,红枣10枚去核,粳米或糯米60克,共入锅中煮粥,食时加适量白糖。 4、莲子茯苓糕:莲子肉、茯苓各等份,白糖、桂花适量。先将莲子肉、茯苓研成粉状,加白糖、桂花适量拌匀,以水和面,上笼蒸成糕即可。需要注意的是,莲子虽好,也并非人人皆宜,那些经常有脘腹胀满或大便秘结症状的人就不适于服用本品。 资料来源 |
» 猜你喜欢
调剂
已经有6人回复
280求调剂
已经有6人回复
302求调剂一志愿华中师范大学
已经有5人回复
346求调剂
已经有4人回复
材料专硕322分
已经有9人回复
372分材料与化工(085600)一志愿湖南大学求调剂
已经有5人回复
318求调剂,计算材料方向
已经有10人回复
310求调剂
已经有14人回复
315求调剂
已经有3人回复
265求调剂
已经有13人回复

2楼2007-05-24 17:12:14
3楼2007-05-24 17:21:50














回复此楼