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一尾小白狐

至尊木虫 (著名写手)

[交流] 四种水果吃了晒不黑

四种水果吃了晒不黑
维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

1 番茄：


番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

2 西瓜：


西瓜：
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3 柠檬：

柠檬：
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。

4 坚果：


坚果：
空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。
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有些东西我给不了你，所以，我做不到的事情也不要求你能做到……
1楼 2007-05-23 11:44:44
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kylin1224

木虫 (著名写手)
O，晒黑了我不怕，我是男的
赞一下 回复此楼
本人外表不酷，可别人总说我是帅哥，原来是潇洒和气质惹的祸。
3楼2007-05-23 13:56:29
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永不冻结

金虫 (职业作家)

什么都不专业，什么都专业
天热了。防晒第一
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所以说做妖就像做人一样，要有仁慈的心，有了仁慈的心，就不再是妖，是人妖
2楼2007-05-23 13:33:29
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tongsy

金虫 (小有名气)
我就是不晒太阳一到夏天也会变黑，不过这四种东西都是我爱吃的，呵呵，以后要多吃了
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5楼2007-05-24 09:01:16
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pzz77077

银虫 (小有名气)
晒黑了我不怕，我是男的
男士也要防晒的啊。太强的紫外线对皮肤不好啊
赞一下 回复此楼
爱生活，爱自己，爱运动，爱挣钱
6楼2007-05-24 09:28:15
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